Hygiena

PMS - príznaky a všeobecné pravidlá eliminácie syndrómu

Čo je to PMS vo dievčatách, čo je to prepis? Skratka samotná sa vzťahuje na predmenštruačný syndróm, ktorý čelí asi 80% všetkých dievčat a žien. Negatívne odchýlky v zdravotnom stave, ktoré ovplyvňujú schopnosť, spánok, správanie, spôsobujú bolesť. PMS u dievčat je takmer rovnaká ako u predmenštruačného syndrómu u žien. Z veľkej časti to závisí od individuálnych vlastností organizmu.

Príčiny PMS

Muži úplne nerozumejú, prečo sa dievča v jednom krásnom momente stáva vrtošivým, podráždeným, nespokojným so životom a inými. Ale vedia s istotou, že ide o dôsledky PMS. U mužov sa syndróm nemôže stať, pretože nemajú mesačne. A dokonca aj rada mužského gynekológa je viac teoretická.

  • Príčinou PMS sú zmeny v ženskom tele v druhej polovici cyklu. Za normálne sa považuje, ak sa syndróm objaví 10 dní pred začiatkom menštruácie. Avšak, niektoré dievčatá cítia jeho prítomnosť okamžite po ovulácii. A príznaky PMS nie sú vždy negatívne. Možné sú prílivy dobrej nálady, pocity eufórie.
  • Celý proces menštruačného cyklu je regulovaný nervovým systémom. Po ovulácii sa telo musí pripraviť na posilnenie tehotenstva, v prípade počatia alebo nástupu menštruácie. Mesiac sa stáva začiatkom nového cyklu. Veľké zaťaženie ovplyvňuje stav nervového systému. Vzhľadom k tomu, dievčatá majú menštruačný cyklus v procese tvorby, potom reakcia je výraznejšie ako u žien.
  • Okrem toho nervový systém reguluje tvorbu pohlavných hormónov. Okamžité funkcie sú priradené k vaječníkom, štítnej žľaze. Dramatická zmena v progesteróne nad estrogénom vedie k fyzickej pohode.
  • V druhej polovici cyklu sa na maternici začína tvoriť ďalšia vrstva endometria, ktorá je nevyhnutná na udržanie tehotenstva. Keď si telo uvedomuje, že sa koncepcia nevyskytla, maternica pokračuje v odmietnutí vrstvy. Orgán vykonáva kontraktilné pohyby. To všetko je sprevádzané bolestnými pocitmi. U dievčat, ktoré nežijú sexuálne, je bolesť obzvlášť výrazná v dolnej časti brucha, v oblasti vaječníkov. Okrem toho môže existovať ohyb maternice, ktorý je vždy charakterizovaný zvýšenými príznakmi PMS. Problém je vyriešený sám po pôrode.

Tak, aby sa zabránilo premenštruačný syndróm nie je tak jednoduché. Povaha prejavov však závisí od vplyvu mnohých faktorov. Napríklad absencia stresu, ochorenia vnútorných orgánov, správny odpočinok, správna výživa robí prejavy PMS menej nápadnými.

Príznaky PMS u dievčat

Zmeny sú pozorované vo fyzickom a psychickom stave. Muži v tomto období sú lepšie tolerovaní a chápaní. Keďže situácia sa zmení až po skončení mesiaca. A je žiaduce si uvedomiť, že po 2 týždňoch sa všetko stane znova. Premenstruačný syndróm je cyklický. A je zaujímavé, že aj ten najmilší človek je nepríjemný.

Prejav PMS v nervovom systéme dievčat

  • podráždenosť,
  • výkyvy nálady
  • emocionálna nerovnováha
  • plačlivosť,
  • depresie
  • znížené sebavedomie
  • pochybností
  • túžba skryť sa pred všetkými
  • nespavosť,
  • denná ospalosť
  • prejavy agresie,
  • náladovosť,
  • zábudlivosť.

Prejav PMS u dievčat vo fyziológii

  • bolesť brucha
  • bolesť v dolnej časti chrbta,
  • porucha čriev
  • bolesť v konečníku,
  • žalúdočné ťažkosti
  • nevoľnosť,
  • nedostatok chuti do jedla
  • bolesť na hrudníku, prekrvenie žliaz,
  • skreslenie chuťových preferencií,
  • nadmerná túžba po potravinách
  • bolesť hlavy,
  • slabosť
  • zvýšenie brucha
  • opuch tváre
  • prírastok hmotnosti
  • závraty,
  • únava,
  • svalová bolesť.

Prejavy premenštruačného syndrómu sa môžu meniť každý mesiac. S miernou bolesťou, kontrolovaným emocionálnym stavom môžu byť symptómy PMS u dievčat eliminované pomocou liekov proti bolesti, spazmodík a sedatív. Vo zvlášť ťažkých prípadoch sa predpisuje priebeh liečby. S normálnym vývojom menštruačného cyklu sa príznaky PMS u dievčat vyhladia s vekom. A po narodení dieťaťa sa bolesť zmierni alebo úplne chýba.

Premenštruačný syndróm - čo je to u žien?

Čo je to PMS vo dievčatách a ženách, zaujíma nielen ženy, ale aj mužov, ktorí iste počuli tieto „tri desivé listy“, ale nechápu úplne podstatu a príčiny tohto fenoménu. Tento termín sa vzťahuje na celkový počet nepríjemných príznakov, ktoré niektoré ženy zažívajú mesačne pred nástupom menštruácie.

Kedy začína predmenštruačný syndróm?

S presnosťou nie je možné povedať, koľko dní pred začiatkom menštruácie. Tento komplex komplexov symptómov, charakterizovaný určitým cyklickým charakterom, podlieha individuálnemu menštruačnému cyklu konkrétnej ženy, dievčaťa. Takže pre niektorých sa objavia nepríjemné prejavy 2-3 dni pred „červenými dňami“, pre ostatné - skôr, 5-7-10 dní.

Ako dlho trvá predmenštruačný syndróm?

Trvanie PMS u žien sa veľmi líši, a to nielen v čase pred menštruáciou. V niektorých prípadoch príznaky prestanú okamžite mrznúť, akonáhle začne menštruácia, v iných prípadoch syndróm trvá až do konca kritických dní. Okrem toho, u mnohých žien má PMS symptómy niekoľko dní po ukončení menštruácie. Bolo pozorované, že v neskoršom veku sú pozorované závažnejšie príznaky a predĺžený priebeh predmenštruačného syndrómu.

Príčiny premenštruačného syndrómu

Starostlivosť o ženy pred kritickými dňami je už dlho študovaná lekármi, a ak ju liečitelia predtým spojili s mesačnými fázami, potom sa v tom okamihu otvoril závoj tajomstva. Súčasne žiadna moderná štúdia nemôže poskytnúť presné dôvody, prečo sa predmenštruačný syndróm vyskytuje. Existujú iba teórie jeho výskytu, z ktorých niektoré spájajú PMS s narušenou rovnováhou vody a soli, iné s alergickými reakciami (na progesterón), iné s psychosomatickými javmi atď.

Väčšina priaznivcov hormonálnej teórie vzhľadu uvažovaného komplexu symptómov. PMS je podľa nej spojená s výkyvmi hormonálneho pozadia v druhej fáze menštruačného cyklu, ako aj so zvláštnosťami metabolizmu pohlavných hormónov v centrálnom nervovom systéme. To spôsobuje rôzne poruchy cievneho, nervového, endokrinného a iných systémov.

Okrem toho existuje mnoho faktorov, za ktorých sa riziko, že sa príznaky predmenštruačného syndrómu objavujú u žien, viackrát zvyšuje. Patrí medzi ne:

  • ubytovanie v meste,
  • mentálnej práce
  • nedostatok fyzickej aktivity
  • nízka telesná hmotnosť
  • zdôrazňuje,
  • neprítomnosť tehotenstva
  • časté tehotenstvo
  • gynekologická chirurgia,
  • poranenia hlavy atď.

Premenštruačný syndróm - symptómy

V závislosti od toho, ako sa predmenštruačný syndróm prejavuje, je rozdelený do štyroch klinických foriem. Zvážte, ktoré príznaky PMS u žien sú obsiahnuté v každej z týchto foriem:

Neuropsychická forma - najčastejšie sa vyskytuje u viac ako 40% žien s touto patológiou. Medzi hlavné prejavy patrí:

  • emocionálna podráždenosť (horúca nálada, podráždenosť, agresivita),
  • depresie,
  • popudlivosť,
  • plačlivosť,
  • silná slabosť
  • necitlivosť končatín
  • nadmerná citlivosť na zvuky, zápach,
  • plynatosť,
  • preťaženie hrudníka.

Cefalgická forma - druhá najčastejšia, často charakterizovaná závažnými akútnymi recidívami. Tieto znaky sú preukázané:

  • bolesti hlavy (často pulzujúce, lokalizované v časovej oblasti),
  • závraty,
  • bolesť v srdci,
  • nemotivovaná depresia,
  • opuch prsných žliaz,
  • zvýšené potenie.

Edematózna forma - spojené s retenciou tekutín v tkanivách tela v poslednom štádiu menštruačného cyklu. V tomto prípade prevládajú symptómy:

  • opuch tváre
  • opuch rúk a nôh,
  • potenie,
  • citlivosť prsníkov
  • nadúvanie,
  • svrbenie kože
  • všeobecná slabosť.

Krízová forma - zriedkavý, ale extrémne závažný priebeh PMS, charakterizovaný večernými alebo nočnými záchvatmi s nasledujúcimi príznakmi:

  • vysoký krvný tlak
  • bolesť hlavy,
  • necitlivosť rúk a nôh
  • tras,
  • pocit úzkosti na hrudi,
  • prerušenie tepu,
  • prejav strachu zo smrti,
  • silné nutkanie na močenie veľkým množstvom moču.

Uvedené príznaky sa vyskytujú pri PMS pri absencii akejkoľvek organickej patológie a takmer zmiznú bez stopy po chvíli. Okrem toho existujú atypické formy syndrómu a ženy často uvádzajú výskyt takýchto príznakov:

  • ospalosť,
  • nespavosť,
  • bolesť brucha
  • zvýšenie telesnej teploty,
  • zvracanie,
  • nedostatok chuti do jedla
  • zvýšená chuť do jedla atď.

Ako rozlíšiť predmenštruačný syndróm od tehotenstva?

V niektorých prípadoch sa objavenie nepríjemných príznakov robí ženu premýšľať o tom, čo je za nimi - PMS alebo tehotenstvo. Pri počatí možno pociťovať podobné prejavy, ako aj pred menštruáciou a môžu sa vyskytnúť približne v rovnakom čase cyklu. Ťažké určiť rozdiel, ale možné. Pozornosť by sa mala venovať dĺžke trvania príznakov, - ak sa vyskytne tehotenstvo, neobvyklé príznaky sa pozorujú počas dlhého obdobia, a nie niekoľko dní, ako pri liečbe PMS.

Rozptýliť všetky druhy pochybností pomôže rýchle testy a testy na tehotenstvo. Keď od poslednej menštruácie uplynulo viac ako 5 týždňov, je možné určiť, či sa koncepcia vyskytla použitím domáceho testovacieho prúžku ponoreného do časti moču. Po 4-5 dňoch po oneskorení menštruácie je prijateľné darovať krv na stanovenie tehotenstva, čo je citlivejšia metóda.

Bolesť v PMS

Symptómy PMS vo väčšine prípadov zahŕňajú bolesť odlišnej lokalizácie a intenzity, ktorá sa môže cítiť izolovane alebo prítomná v komplexe. Často je to:

  • bolesti hlavy
  • citlivosť prsníka,
  • ťahanie bolesti v spodnej časti brucha,
  • ťahanie bolesti v bedrovej oblasti.

PMS - čo robiť?

Liečba predmenštruačného syndrómu sa vyžaduje, ak symptómy PMS významne ovplyvňujú životnú aktivitu, spôsobujú vážne fyzické nepohodlie a kazia vzťahy s ostatnými. Na stanovenie diagnózy a jej odlíšenie od iných patológií bude musieť lekár starostlivo preskúmať históriu pacienta. Primárny význam má frekvencia útokov s PMS, ich spojenie s menštruačným cyklom. Na diagnostické účely možno predpísať:

  • krvný test na pohlavné hormóny v dvoch fázach cyklu,
  • mamografia,
  • electroencephalography,
  • konzultácie s neurológom,
  • psychiatrické vyšetrenie
  • kontrola vypúšťania moču,
  • kontrola krvného tlaku atď.

Ako zmierniť predmenštruačný syndróm?

Keď sa pozoruje predmenštruačný syndróm, príznaky u adolescentov a dospelých žien sa môžu výrazne líšiť a majú inú intenzitu, ale v každom prípade môžete aspoň mierne zlepšiť svoj stav doma. K tomu je potrebné upraviť životný štýl. Použite nasledujúce odporúčania a snažte sa ich dodržiavať nielen v predmenštruačných dňoch, ale vždy:

  1. Zabezpečte si plný spánok.
  2. Minimalizujte množstvo stresu.
  3. Sledujte úroveň mentálnej záťaže.
  4. Zvýšte svoju dennú fyzickú aktivitu (chodte viac, cvičte, tancujte atď.).
  5. Vzdať sa zlých návykov.
  6. Minimalizujte používanie nápojov obsahujúcich kofeín.
  7. Obmedzte príjem soli.
  8. Majte sex pravidelne.
  9. Odstráňte dramatické zmeny klimatických podmienok.
  10. Vezmite si vitamínové a minerálne komplexy.

Ako sa zbaviť premenštruačného syndrómu?

V otázke, ako liečiť premenštruačný syndróm, dobré výsledky ukazujú metódy, ktoré nie sú liekom, vrátane:

  • masáže,
  • liečebné kúpele
  • vzduchu
  • aeróbne cvičenie.

Určitú úlohu zohrávajú relaxačné stretnutia, jóga, dychové techniky, meditácia, aromaterapia. Tieto techniky zároveň pomáhajú zmierniť fyzické napätie, normalizujú psycho-emocionálny stav. Existujú špeciálne komplexy ásan, ktoré sa používajú na rôzne formy a symptómy PMS. Skúsený spôsob, ako nájsť spôsob, ako zabrániť alebo znížiť nepríjemné javy, čo pomáha najlepšie.

Premenštruačný syndróm - liečba, lieky

Pre bolestivé prejavy PMS sa môže odporučiť symptomatická liečba. V závislosti od formy, ktorú predmenštruačný syndróm získava, sú predpísané nasledujúce lieky:

  • pre bolestivé ataky - nesteroidné protizápalové lieky, antispasmodiká (Ibuprofen, Nimesulide, No-shpa, Spazmalgon),
  • s opuchom - diuretiká (Veroshpiron, Spironolactone),
  • s prevahou psycho-emocionálnej zložky - antidepresíva (Sertralin, Tsipramil),
  • hormonálna insuficiencia druhej fázy cyklu - hormonálne lieky (Duphaston, Medroxyprogesterone).

Ľudové prostriedky pre PMS

Tradičná medicína ponúka viac ako jeden účinný liek na liečbu predmenštruačného syndrómu a fytopreparácie zaujímajú osobitné miesto v zozname metód. Mnohé byliny majú viacsmerné účinky, ovplyvňujú rôzne časti tela a významne zmierňujú nepríjemné pocity. Ponúkame jeden z dobrých receptov, ktoré pomáhajú odstrániť bolesť, znížiť nervozitu a zlepšiť spánok.

  • Citrónová bylina - 2 cu. lyžica,
  • voda - 1 šálka.

Príprava a použitie:

  1. Nalejte surovinu s vriacou vodou.
  2. Nechajte pod vekom 20-30 minút.
  3. Strain.
  4. Použite namiesto čaju (môžete osladiť medom).

Známky PMS

Za koľko dní sa príznaky PMS objavia pred menštruáciou - je to otázka, o ktorú sa ženy zaujímajú. Symptómy sa vyskytujú vo všetkých prípadoch inak, v priemere - 7-10 dní pred začiatkom. Keď nastane menštruácia, buď zoslabnú alebo úplne zmiznú.

  • Psychovegetatívne. Prejavy u žien - slabosť, únava, podráždenosť a agresivita, slznosť, nespavosť alebo zvýšená ospalosť, náhly výbuch hnevu, depresívna nálada, nedostatok libida, zápcha, zvýšená plynatosť v črevách.
  • Opuch. Na ramenách, nohách, prstoch, na tvári sa objavuje opuch. Možno mierne zvýšenie telesnej hmotnosti, ako aj nadmerné potenie.
  • Prsné žľazy. Hrudník počas PMS napučiava, stáva sa veľmi citlivým a bolestivým. Možné zvýšenie objemu v dôsledku akumulácie tekutiny v tkanivách.
  • Cephalgické príznaky. Patrí medzi ne bolesti hlavy a závraty, nevoľnosť a vracanie, mdloby.
  • Atypická forma. Toto sú symptómy ako vysoká telesná teplota (až 38 stupňov), záchvaty astmy, záchvaty migrény, stomatitída.

Často existuje kombinácia rôznych znakov PMS.

Musíte vedieť, že závažná slabosť a nedostatok schopnosti vykonávať normálnu prácu môže naznačovať závažný priebeh syndrómu. V tomto prípade žena potrebuje liečbu.

V závislosti od závažnosti prejavov syndrómu sa rozlišujú nasledujúce štádiá PMS:

  • Kompenzované štádium. Znaky sú mierne, vždy rovnaké, v priebehu rokov nezvyšujú. Takéto prejavy úplne zmiznú na začiatku menštruácie.
  • Subkompenzovaná fáza. Prejavy sú dosť výrazné, závisí od nich schopnosť ženy pracovať. Z roka na rok známky rastú a stávajú sa silnejšími.
  • Dekompenzovaná fáza. Ťažké príznaky sú charakteristické, ktoré nezmiznú ani po začiatku menštruácie a trvajú niekoľko dní.

Je to odlišné od tehotenstva?

Rozlišovanie PMS od prvých príznakov tehotenstva je v skutočnosti niekedy veľmi ťažké. Táto otázka je najdôležitejšia pre ženy, ktoré plánujú dieťa.

V skutočnosti sú niektoré prejavy oboch štátov navzájom podobné:

  • Zmeny v hrudníku. Prsné žľazy napučiavajú a stávajú sa bolestivými počas PMS aj v koncepcii, ktorá nastala. V oboch prípadoch sú hormóny „na vine“ alebo skôr na zmenu ich rovnováhy.
  • Chuti do jedla. Zmeny chuťových preferencií, zvýšenie chuti do jedla sú charakteristické pre oba stavy. Ale ak je to pozorované pretrvávajúce nevoľnosť, a najmä zvracanie, potom by ste mali premýšľať o prítomnosti toxikózy u tehotných žien.
  • Bolesť hlavy a závraty. Pred a počas menštruácie je možné znížiť množstvo hemoglobínu, čo vedie k vyššie uvedeným príznakom a celkovej slabosti. Podobné prejavy môžu naznačovať tehotenstvo.
  • Zvýšená telesná hmotnosť. Keď PMS - dôvod pre zadržiavanie vody v tele, počas tehotenstva - zvýšenie a rast maternice a embrya.

Ak chcete presne určiť váš stav, a ešte viac, ak existujú príznaky PMS a nie sú žiadne menštruačné obdobia, to stojí za to urobiť tehotenský test.

Ako sa vysporiadať s depresiou v PMS? Prečítajte si článok o symptómoch a príčinách predmenštruačného syndrómu, spôsoboch boja, účinnosti diéty a udržiavaní zdravého životného štýlu, možných komplikáciách a preventívnych opatreniach.

Ako odlíšiť PMS od tehotenstva až k oneskoreniu? Podrobnosti tu.

Je liečba potrebná?

Niektoré ženy trpia prejavmi premenštruačného syndrómu, nemyslia na návštevu u lekára, zatiaľ čo iné sa naopak začínajú samoliečivo. Oba spôsoby sú zlé a plné nepríjemných následkov.

Nedostatok náležitej liečby môže viesť k dekompenzovanému štádiu PMS ak vážnemu zhoršeniu zdravia.

Preto, ak zistíte, vyššie uvedené príznaky by mali ísť na gynekológa. Liečba PMS je komplexná a môže zahŕňať nasledujúce lieky:

  • hormonálne - normalizovať hormonálnu rovnováhu v tele,
  • sedatíva na zmiernenie podráždenosti, hnevu a agresie,
  • diuretiká - na zmiernenie opuchu a odstránenie prebytočnej tekutiny z tela,
  • lieky proti bolesti - na odstránenie bolestí hlavy a iných bolestí,
  • homeopatických a bylinných prípravkov.

Na video symptómu