Hygiena

Ako sa zbaviť návaly horúčavy

Pin
Send
Share
Send
Send


Príliv - poslov menopauzy. Signalizujú, že funkcia vaječníkov klesá a hladiny estrogénov klesajú. Telo sa snaží kompenzovať nedostatok hormónov, čo núti hypotalamus pracovať aktívnejšie. V žľaze zodpovednej za termoreguláciu sa v dôsledku nedostatku estrogénu a zvýšeného stresu začínajú poruchy, ktoré spôsobujú návaly horúčavy. S týmto problémom sa môžete vyrovnať, ak dodržiavate diétu a sledujete svoje zdravie.

Správna výživa

Žena, ktorá trpí bolesťami hlavy, búšením srdca a hyperhidrózou, by mala prehodnotiť svoje menu. Odlivy sa vyskytujú v dôsledku expanzie veľkých žíl a tepien. Počas menopauzy je potrebné posilniť krvné cievy a zvýšiť ich elasticitu pri produktoch bohatých na horčík a kyselinu askorbovú.

Ak vstúpite do diéty, môžete získať užitočné látky:

  • citrusové ovocie
  • odvar,
  • sekanie
  • listy šalátu
  • kivi,
  • tekvica
  • morský kale

Omega-3 a omega-6 majú pozitívny vplyv na funkciu vaječníkov. Nachádzajú sa v morských rybách, slnečnicových semenách, ľanovom oleji a orechoch. Frekvencia prílivu a odlivu zníži kešu, mandle, losos, losos a lieskové orechy.

Estrogény sú tiež zodpovedné za metabolizmus. Počas menopauzy, keď koncentrácia hormónov klesá, metabolizmus sa spomaľuje. V ženskom tele je zadržaná prebytočná tekutina, je narušená termoregulácia a objavuje sa hyperhidróza. Potraviny bohaté na vlákninu, obnovujú metabolizmus a odstraňujú prebytočnú vodu. Vláknina v obilninách, čerstvej a dusenej zelenine.

V strave by mali byť potraviny bohaté na vitamíny B. Komponenty sú zodpovedné za fungovanie nervového systému, chránia pred závratmi a podráždenosťou, odstraňujú nespavosť a návaly v noci. Telo dostáva vitamíny z otrúb a ražného chleba, avokádo, vaječný žĺtok, slnečnicové a tekvicové semená, piniové orechy a pistácie.

Ženám sa odporúča, aby používali veľa zelených:

V čerstvých doplnkoch existuje mnoho vitamínov, ktoré posilňujú imunitný systém a zvyšujú elasticitu ciev.

Ženy s nadváhou návaly horúčavy sú silnejšie a častejšie. Aby ste sa zbavili potenia a tachykardie spôsobenej hormonálnou nerovnováhou, musíte znížiť tukovú vrstvu na bokoch a stehnách.

Váha je normalizovaná a koncentrácia cholesterolu v krvi sa zníži, ak sa odstráni zo stravy:

  1. Soľ. Korenie spomaľuje metabolické procesy, a preto sa voda z mäkkých tkanív neodstraňuje. Tam sú opuchy a hyperhidróza. Denne sa môže konzumovať až 5 g soli. Marinády sú zakázané.
  2. Údené výrobky, polotovary a klobásy. Takéto jedlo dodáva telu tuk, ktorý nie je stráviteľný a uložený na stenách ciev. Krvný obeh sa zhoršuje, vyskytujú sa problémy s tlakom a návaly tepla.
  3. Sladkosti. Koláče a čokoláda - zdroje rýchlych sacharidov, ktoré sa menia na tuk na stehnách a bruchu. Cukor obsiahnutý v dezertoch spôsobuje, že pankreas produkuje viac inzulínu. Hormonálna nerovnováha sa zvyšuje, metabolizmus sa spomaľuje. Horúce záblesky sa objavujú so všetkými súvisiacimi príznakmi.

Ženy sú kontraindikované diéty a hladovanie, ktoré spomaľujú metabolické procesy. Jedlo je rozdelené na 4 - 5 malých porcií, takže žalúdok je neustále zaneprázdnený trávením potravy.

Počas menopauzy nemôžete piť kávu, tmavú čokoládu a silný čaj. Produkty - zdroje kofeínu, ktoré zvyšujú srdcový tep a zvyšujú tlak. Nádoby sú stlačené, krvný obeh je narušený a začína príliv.

Pikantné korenie, ako horčica alebo červená paprika, spôsobujú výmenu tepla a narušujú fungovanie srdca, takže sú vylúčené zo stravy. Nezneužívajte zázvor, cesnak a cibuľu.

Blaho ženy sa zlepší, ak zahŕňa:

  • sójová pasta a mlieko,
  • miso a tofu
  • tekvica a baklažán,
  • repa, slivky a papája,
  • šošovica a hrášok, t
  • červené fazule a olivy, t
  • fermentované mliečne nápoje a tvaroh.

Produkty obsahujú fytoestrogény. Rastlinné látky normalizujú hormóny a redukujú návaly horúčavy. Ženy sú užitočné lieskové orechy, prírodný med s jablkami a pivom. Jedlá s fytoestrogénmi sú užitočné, ale v malých množstvách.

Sója je kontraindikovaná u ľudí náchylných na onkológiu. To má veľa estrogénu, as nadbytkom týchto hormónov, riziko endometriózy a cysty, rakovina prsných žliaz a maternice sa zvyšuje.

Ľudové recepty z prílivov

Byliny pomáhajú zastaviť záchvaty horúčavy a hyperhidrózy. Rastliny eliminujú bolesti hlavy a normalizujú krvný tlak, upokojujú nervový systém a zmierňujú podráždenosť. Prírodné liečivá majú minimálne vedľajšie účinky, ale pracujú pomalšie ako hormonálne lieky. Bujóny a tinktúry sa majú užívať od 2 do 4 mesiacov, aby sa cítili lepšie a príznaky menopauzy zmiznú.

Pripravte si nápoj z hypertenzie a návaly horúčav môže byť z chrenu:

  1. Nakrájajte koreň rastliny. Pripojte v rovnakom pomere so studenou vodou.
  2. Trvajte na 8 hodinách. Kmeň, stlačte tortu.
  3. Pohár šťavy z chrenu zmiešané s rovnakým množstvom mrkvy a citróna.
  4. Doplňte 200 ml lipového lipy.

Za deň si vezmite 6 lyžíc nápravy Rozdeľte na 3 - 4 dávky, vypite pred jedlom. Počkajte 40 minút, potom zjedzte obed alebo večeru.

Ženy s vysokým cholesterolom sa odporúča mať odvar a infúzie hloh. Rastlina čistí krvné cievy, zvyšuje ich elasticitu a pomáha pri problémoch s tlakom.

Ľudia so zdravou pečeňou by mali vyrábať alkoholické tinktúry. Kombinujte sušené bobule s listami hlohu, sekanie. Nalejte 200 g rastlinného materiálu 400 ml alkoholu. Vhodná vodka alebo alkohol. Vyberte nádobu s tinktúrou pod posteľou alebo ju položte na balkón. Hlavná vec je, že obrobok nedostane slnečné svetlo. Odstráňte do 2 týždňov. Pite 30 kvapiek tinktúry hloh po výdatnom obede a večeri.

Ženy, ktoré majú problémy s pečeňou, by mali vyskúšať nealkoholický nápoj z rastliny. Zahrejte 200 ml vody. Do termosky nalejte 20 g hlohového ovocia alebo listy. Pridajte šálku vriacej vody, zatvorte nádobu a naplňte nápoj po dobu 40 minút. Trvať na tom, aby sa trikrát denne. Vypite 100 ml prírodného lieku.

Spomalenie starnutia vaječníkov pomáha ďatelinu. Rastlina obsahuje rastlinné estrogény, ktoré nahrádzajú ženské hormóny a odstraňujú návaly horúčavy. Vložte 2 polievkové lyžice sušeného ďateliny do hrnca, pridajte šálku horúcej vody. Dajte na 5-10 minút na pomalý oheň, vyberte. Obrobok trvajte 6-7 hodín pod vekom. Pite 50 ml filtrovaného nápoja dvakrát denne.

Príznaky prílivov očistené zmesou bylín:

Vezmite štipku sušených rastlín, zamiešajte a nalejte šálku vriacej vody. Nápoj trvá 40-60 minút. Pite 400 ml bylinného lieku denne. Rastliny normalizujú krvný obeh, pomáhajú pri nespavosti a nervozite.

Príliv zmizne, ak sa zmiešajú v rovnakom pomere:

  • aníz ovocie,
  • kvety nechtíka,
  • koreň sladkého drievka,
  • fialové listy.

Denne variť lyžicu zberu v pohári horúcej vody. Počkajte 30 minút, vypite v malých dúškoch. Liečivo sa konzumuje 50 minút po jedle.

Pri hyperhidróze, ktorá vznikla v dôsledku nedostatku estrogénu, sa odporúča užívať 2 lyžice čerstvo vylisovanej šťavy zo šalvie. Čaj zo sušenej rastliny odstraňuje návaly horúčavy a posilňuje nervový systém. Pre 2 šálky vriacej vody si lyžicu rozdrvených listov. Varte 5 minút, pite namiesto kávy alebo čierneho čaju. Do nápoja možno pridať med.

Šport a stres

Znížte frekvenciu návalov horúčavy. Striedanie horúcej a studenej vody zvyšuje elasticitu krvných ciev, zlepšuje fungovanie potných žliaz a má pozitívny vplyv na krvný obeh.

Depresívna nálada a návaly horúčavy sa liečia fyzickým cvičením. Zoslabené telo nemôže byť preťažené, preto sú intenzívne zaťaženia kontraindikované. Počas obdobia pred menopauzou sú užitočné tanec, jóga, ranné jogging a fitness. Ľahké fyzické aktivity zmierňujú imunitný systém, normalizujú tlak a prácu srdca.

Spustiť príliv môže stresujúca situácia. Tep srdca v dôsledku vzrušenia sa zrýchli, tlak sa zvýši a na hrudi a tvári sa objaví pocit tepla. Ženám sa odporúča, aby si oddýchli a starali sa menej. Po náročnom pracovnom dni je užitočné si ľahnúť do teplého kúpeľa alebo meditovať.

Hlboký osemhodinový spánok - jeden z najlepších liekov na návaly horúčavy. Celý odpočinok odstraňuje podráždenosť, obnovuje nervový systém. Spálňa by mala byť chladná tak, aby žena neskočila hore v noci z iného zdroja tepla. Odporúča sa nosiť ľahké bavlnené pyžamá a dať si vedľa postele náhradný. Ak sa žena prebudí kvôli nadmernému poteniu, môže rýchlo vymeniť oblečenie a odpočinúť si ďalej.

Útoky pri práci

Nemôžete byť dlho v malých neventilovaných miestnostiach alebo dusných minibusoch. Musíte otvoriť okná, zapnúť klimatizáciu alebo ventilátor, použiť zvlhčovač.

Syntetické kostýmy, ktoré porušujú termoreguláciu tela, sú nahradené prírodnou bavlnou alebo ľanom. Nenoste príliš tesné alebo nepohodlné spodné prádlo, ktoré zviera krvné cievy a vyvoláva návaly horúčavy. Odporúča sa nosiť tenisky alebo baletné byty. Topánky s vysokými podpätkami predstavujú ďalšiu záťaž pre oslabené plavidlá.

aromaterapia

Počas menopauzy sa odporúča, aby sa spriatelili s éterickými olejmi. Odstraňujú návaly horúčavy, normalizujú hormóny a zlepšujú pohodu. Látky pridávané do kúpeľov a aromatických lámp. Používa sa na inhaláciu za studena. Pri častých prílivoch pomáha esenciálny olej:

  • oranžová,
  • oregano,
  • medovka
  • rebríček,
  • pačuli,
  • Ylang Ylang,
  • santal
  • bergamot.

Príliv trvá niekoľko mesiacov až 2-5 rokov. Nepríjemné príznaky môžu byť zastavené športom, diétou a bylinnými odvarmi. Ak aromaterapia a ľudové recepty nepomohli, žena by mala konzultovať gynekológa a vybrať hormonálnu substitučnú liečbu.

Ako odstrániť horúce záblesky

Mnohí z fair sex premýšľajú, či je možné sa zbaviť návaly horúčavy počas menopauzy, a či to stojí za to robiť, nebude to poškodiť všeobecný stav? Iba lekár môže odpovedať, či je potrebné sa zbaviť návalov horúčavy, pretože je to často dôsledkom klinických dôsledkov a ich závažnosti. Existuje určitá podmienená miera exacerbácií:

  1. Ak je tok menopauzy ľahký, denné množstvo návalov horúčavy sa mení až 10-krát.
  2. Ak je úroveň závažnosti priemerná, nepohodlie sa vyskytuje asi 20-krát denne.
  3. Ak je závažnosť menopauzy závažná, potom je ich počet viac ako 20-krát denne.

Okrem toho, návaly horúčavy počas menopauzy sa vyznačujú určitými vlastnosťami, napríklad ostrým pocitom tepla, začervenaním kože na tvári, krku a dekolte. V tomto prípade nepríjemné pocity sprevádzajú nadmerné potenie, uvoľňuje sa lepkavý pot, dlane zvlhčujú. Po útoku žena cíti silný chlad, počas ktorého sa môže objaviť aj potenie. Rozsah, v akom dochádza k klimatickým zmenám, ich intenzita je ovplyvnená exogénnymi a endogénnymi faktormi:

  • Chirurgický zákrok gynekologickej povahy.
  • Vrodené alebo získané patológie v reprodukčných orgánoch.
  • Zvláštnosti nervového systému: napríklad nervové a depresívne ženy v slabšej polovici populácie zažijú návaly tepla a súvisiace symptómy počas menopauzy.

Ak sa chcete zbaviť takých prejavov menopauzy, aby sa zapojili do samoliečby, neodporúča sa, najprv sa musíte poradiť so svojím lekárom.

Ako sa zbaviť nepríjemných príznakov?

V súčasnej dobe existujú rôzne možnosti liečby menopauzálnych symptómov u žien. Tu obyčajne vyžarujú:

  • Hormonálna terapia, ktorá často rieši problém, ale bohužiaľ nie je vhodná pre všetkých pacientov kvôli možnej neznášanlivosti alebo vedľajším účinkom,
  • Nehormonálna liečba bylinnými liekmi (relatívne menej účinná, ale bezpečnejšia),
  • Moderné alternatívne prostriedky (SERM) je v prvom rade prvým injekčným liekom PPG (kombinuje nielen terapeutický, ale aj kozmetický účinok a zároveň má vysoký bezpečnostný profil).

Je tiež dôležité si uvedomiť, že dôležitým faktorom úspechu liečby menopauzy je prísne dodržiavanie všetkých odporúčaní ošetrujúceho lekára.

Ako môžu pomôcť netradičné možnosti?

V ich zložení sa nachádzajú liečivé rastliny obsahujúce fytoestrogény - žena pociťuje nedostatok tohto hormónu počas menopauzy. Liečivé rastliny, ako je šalvia, ďatelina, praslička, sušené vajcia a plúška sú vyzvané, aby eliminovali prílivy a odlivy.

S pomocou takýchto rastlín si môžete doma variť rôzne odvarky alebo tinktúry, ktorých úlohou je eliminovať nepohodlie, ale len zriedka rieši problém úplne. S pomocou týchto bylín, môžete znížiť prejavy menopauzy, znížiť návaly horúčavy, priaznivo ovplyvniť stav ženy ako celku, pomôcť jej zbaviť sa depresie, rovnako ako zlú náladu.

Problém môžu vyriešiť len moderné špecializované prostriedky, ktoré vychádzajú z celkovej hmotnosti prostriedkov na boj proti menopauzálnemu syndrómu s ich bezpečnosťou a vysokou účinnosťou. Je dôležité si uvedomiť, že liečba týmito liekmi sa má vykonávať výlučne pod dohľadom skúseného lekára.

Prečo sú počas menopauzy návaly horúčavy

S nástupom menopauzy je inhibícia produkcie ženských pohlavných hormónov inhibovaná. To vedie k narušeniu imunitného systému a v dôsledku toho k náchylnosti k rôznym chorobám, narušeniu celého tela. Prvou reakciou na takéto zlyhania sú potné žľazy, ktorých nesprávna činnosť vedie k zvýšenému poteniu. Nasledujú porušenia psychického stavu a problémy so spánkom, výkyvy nálady, poškodenie pamäte, porucha kardiovaskulárneho systému.

Zo všetkých porúch spôsobených reštrukturalizáciou ženského tela sú to prílivy, ktoré sú najhoršie zo všetkých. Dôvod spočíva v bolestivom, bezmocnom stave, v ktorom sa žena nachádza. Koniec koncov, vo veku premenopauzy, stále pokračuje v práci a vedie aktívny sexuálny život. Je jasné, že ich vlastná bezmocnosť a zlý vzhľad kazia náladu, zaklopajú ju.

Ďalšou príčinou depresie je psychologický postoj. Prílivy sú považované za niečo nezvratné, niečo, z čoho sa nemôžete zbaviť, a musíte len trpezlivo čakať. Ale iné príznaky menopauzy nie sú vôbec slabšie a nespôsobujú menší počet ochorení, ale s nimi sa úspešne darí. Podobne, príliv môže byť znížená alebo úplne neviditeľné s hormonálnou substitučnou terapiou, ak si vyberiete a vezmete účinný liek, rovnako ako správne jesť.

Príznaky návaly horúčavy a ich provokujúce akcie

Hlavnými otázkami, ktoré zaujímajú ženy, keď začínajú menopauza, je trvanie návalov horúčavy a aké príznaky môžu byť odlíšené od infekčného ochorenia.

Existujú charakteristické znaky, ktoré naznačujú, že toto je presne príliv:

  • je tu pocit úzkosti
  • zvyšuje sa srdcový tep,
  • nevoľnosť so závratmi,
  • existujú silné bolesti hlavy, ktoré vyzerajú ako migrény.

Počas útoku ženy pociťujú tieto pocity:

  • neočakávaný prudký prietok krvi do hornej časti trupu, ktorý spôsobuje pocit brnenia,
  • telesná teplota stúpa
  • trup a ruky s tvárou sa rýchlo zmenia na červenú a pot;
  • pokles teploty vedie k zimnici,
  • je tu veľmi ostrý, nepríjemný zápach potu.

Počet návalov pozorovaných u ženy počas dňa môže presiahnuť 20. Čím viac prechádzajú denne, tým vyššie je riziko depresie a kardiovaskulárnych ochorení. Väčšina prílivov sa vyskytuje v noci, a preto si ich ženy všimnú až po ukončení záchvatu kvôli chladu, ktorý začal. Ale útoky môžu a provokujú aj bez toho, aby to chceli. Tieto faktory ich spôsobujú:

  • nedodržiavanie teploty, prehrievanie tela,
  • nadmerné cvičenie
  • jesť potraviny, ktoré ovplyvňujú produkciu hormónov (korenené jedlá, sladkosti, silná káva, čaj),
  • zlé návyky, pitie, fajčenie.

To všetko môže len zhoršiť už nedôležité postavenie.

Spôsoby, ako znížiť počet útokov

Akékoľvek drogy sú návykové, takže predtým, než sa rozhodnete zbaviť návaly horúčavy počas menopauzy pomocou liekov alebo tradičnej medicíny, mali by ste sa snažiť minimalizovať ich počet a znížiť silu útoku odstránením provokujúcich faktorov.

Pozitívny postoj a dobrá nálada sú najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať s prílivmi a inými príznakmi nástupu prechodného obdobia. V žiadnom prípade nemôže prepracovať a preťažiť nervový systém:

  • nestrávte príliš veľa času pred televízorom alebo počítačovým monitorom,
  • sledované filmy a programy by nemali spôsobiť silné emocionálne výbuchy,
  • pre hazardné ženy sa odporúča znížiť čas strávený na počítači na minimum.

Если возникают проблемы на работе или в быту нужно стараться найти в них положительные стороны, не зацикливаясь на неприятностях.

Баня, солярий, загорание на пляже. От всего этого необходимо отказаться: чем прохладней окружающая среда, тем лучше.

Predtým, než pôjdete do postele, musíte si vziať studenú sprchu, vetrať spálňu a zakryť tenkou prikrývkou, posteľná bielizeň na posteli by mala byť vyrobená z prírodného materiálu. Vnútorný vzduch by mal byť pravidelne zvlhčený a vetraný.

Strava pre menopauzu u žien pri prílivu by mala byť viac zeleniny:

  • dusené strukoviny, kapusta, mrkva,
  • všetky druhy obilnín, lepšie naklíčené,
  • obmedzenia v strave mäsovej potravy alebo jej odmietnutie, t
  • veľké množstvo čistej vody bez pridaného cukru, t
  • ovocie s vysokým obsahom fytohormónov (jablká, citrusy a iné).

Potraviny pre menopauzu u žien by mali byť úplné. Ale zo stravy musíte odstrániť nadbytočné mastné, slané, sladké, korenisté. Je tiež lepšie odstrániť alkohol, nápoje obsahujúce kofeín.

Musíte poznať zoznam akcií, ktoré pomôžu zmierniť návaly horúčavy počas menopauzy a prispejú k rýchlemu ukončeniu útoku:

  • najprv sa musíte upokojiť
  • pomaly vdychovať, dýchať v bruchu,
  • výdych robiť po krátkom dychu.

Nosenie prírodných, sypkých materiálov pomôže znížiť príliv a odliv. Úzke veci, ktoré bránia vetraniu pokožky, je lepšie nenosiť.

Aktívny životný štýl tiež pomáha zbaviť sa prílivu počas menopauzy. Nie je potrebné veľké zaťaženie - stačí chodiť alebo tancovať. Dobrá pomoc pri plávaní, joggingu, nordic walking a cyklistike.

Užívanie drog od prílivu počas menopauzy je odôvodnené len vtedy, ak boli tieto metódy bezmocné.

Ak pri vstupe do menopauzálneho veku začali silné prílivy a nie je možné znížiť ich silu a frekvenciu prirodzenými prostriedkami, potom je potrebné uchýliť sa k pomoci medicíny. Gynekológ, po prieskume, poradí, ako sa vysporiadať s prílivom a odlivom a aké lieky na menopauzu je najlepšie vziať. Liečba liekmi je rozdelená na hormonálne a nehormonálne lieky. Každá z týchto metód má svoje pozitívne a negatívne stránky.

Zníženie záchvatov hormónmi

Skôr ako začnete užívať hormonálne lieky, musíte sa poradiť so svojím lekárom, pretože všetky takéto lieky na menštruačné návaly majú obrovské množstvo kontraindikácií. Takže hormonálne lieky môžu viesť k rozvoju rakoviny.

Hormonoterapia je kontraindikovaná u pacientov s ochoreniami pečene, nízkymi hladinami hemoglobínu a tromboembolizmom.

V žiadnom prípade by ste nemali brať hormonálnu náhradnú drogu, kým nedokončíte kompletný klinický krvný test, nevykonáte potrebné testy a nepočúvate rady lekárov: špecialistu na prsia a gynekológa. Budú predpisovať lieky v dávkach, ktoré telo potrebuje.

Ale ak existuje možnosť trpieť klimakterickým záchvatom, potom je lepšie odmietnuť tento typ liečby a vziať nehormonálne prostriedky.

Príjem nehormonálnych prostriedkov pri menopauze

Znížiť bolesť pri návaly horúčavy a zlepšiť pohodu tým, že vitamíny. Je pravdepodobné, že niektoré príznaky sa objavujú práve kvôli ich nedostatku v tele. Je to dôležité najmä v mimosezóne av zime.

Hlavné nehormonálne lieky na prejavy menopauzy sú nasledovné:

  • sedatíva (motherwort, Corvalol, Valerian a iné podobné lieky),
  • antidepresíva,
  • homeopatických liečiv
  • fytoestrogény.

Antidepresíva sa používajú pri vážnych poruchách, patológiách, a preto sú vymenované veľmi zriedka. Homeopatické lieky na menopauzu možno užívať bez lekárskeho predpisu, ale je dôležité, aby ste nadužívanie dávky neprekonali a aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne alergické reakcie. Fytoestrogény sú pre telo bezpečné, ale hlavnou vecou pri užívaní nie je prekročiť ich dávkovanie.

Lieky sú aj nehormonálne lieky, a preto je lepšie, ak ich predpisuje ošetrujúci lekár.

Ľudové prostriedky na príliv počas menopauzy

Mnohé liečivé rastliny môžu nielen normalizovať stav, ale tiež znížiť silu záchvatov, zlepšiť náladu a priniesť úľavu počas menopauzy. Nečakajte na rýchle výsledky: začatie liečby návalov horúčavy bylinami, ženy si všimnú zlepšenie nie skôr ako za mesiac.

Je potrebné pripomenúť, že ak sa počas menopauzy objavia návaly horúčavy, liečba sa má vykonávať pod dohľadom lekára. Ak sa slapová terapia vykonáva s nefarmakologickými látkami, potom je potrebné konzultovať s gynekológom predtým, ako začnete užívať liečivé rastliny. Mnohé z nich sa nemôžu používať súčasne s hormonálnymi liekmi a antidepresívami.

Ak sú počas menopauzy prílivy, čo robiť v tomto prípade, povedzte tradičnej medicíne. Tam je dobrý recept, ktorý sa cítite lepšie a znižuje frekvenciu návaly horúčavy: mix šťavy z mrkvy a špenátu v pomere 10: 6 a piť 3-4 krát denne v pohári.

Okrem toho si môžete vziať 100 g nasekaného koreňa močaristého kaluže, dôkladne premiešať s 300 g medu a vyčistiť na chladnom mieste. Na liečbu návalov horúčavy, aby boli úspešné, rozpustiť 2 lyžice 3 krát denne pred jedlom. Táto kompozícia v pohári teplej vody a pitie.

Je dobré sa zbaviť ťažkého potu počas návalu horúčavy pomocou chmeľových šištičiek: za to 2 lyžičky. drvené šišky naliať 1 polievková lyžica. variť vodu a trvať 40 minút, užívať 60-70 ml 3 krát denne pred jedlom.

V ľudovom liečiteľstve existujú recepty na to, ako zmierniť návaly horúčavy s bylinkami a dokonca urobiť útoky vzácnejšími. Na to potrebujete 2 polievkové lyžice. vápno farba naliať 1 polievková lyžica. vriacou vodou a trvajte maximálne 15 minút. Kmeň, čistý na tmavom a chladnom mieste.

Snažiť sa znížiť počet prílivov a odlivov a ich silu, je potrebné použiť všetky metódy. Potom bude možnosť získať pozitívny výsledok, opraviť ho, udržať ho počas celého obdobia menopauzy.

Ďakujeme za užitočné informácie. Musel som sa vzdať sladkého, ale to je len k lepšiemu, dokonca stratil nejakú váhu. No pomáha pilates alebo fitness, môžete len chodiť. Z prílivu cyklického alanínu mi pomáha, pijem samozrejme. V jesennom a zimnom období som často jedol tekvicové alebo tekvicové semená, tomel, v lete jahody. Všeobecne platí, že výživa by mala byť vyvážená, potom všetko v tele bude vynechané.

Pin
Send
Share
Send
Send