Zdravie

Ako dlho trvá ICP?

Pin
Send
Share
Send
Send


Premenstruačný syndróm je komplex neuropsychiatrických, metabolických, endokrinných a vaskulárnych porúch, ktoré sa vyskytujú v druhej fáze menštruačného cyklu (takmer okamžite po ovulácii) a vymiznú v prvých dňoch menštruácie alebo bezprostredne po ukončení menštruácie.

Nástup PMS a trvanie symptómov je veľmi ťažké predvídať v každom jednotlivom prípade, pretože všetko závisí od individuálnych kritérií organizmu. V priemere predmenštruačný syndróm začína 2-10 dní pred menštruáciou.

Podľa štatistík priemerná žena zažíva 450 až 480 PMS rôznej závažnosti. V súčasnosti je už známych asi 200 symptómov predmenštruačného syndrómu. Poznamenáva sa, že PMS sú náchylnejšie na ženy belošskej rasy, zaoberajúce sa duševnou prácou a žijúcimi vo veľkých mestách. Sledované a závislé od veku:

  • 19 - 29 rokov - frekvencia 20%,
  • Po 30 rokoch - frekvencia je 47-50%,
  • Po 40 rokoch - frekvencia 55-60%.

Ako je zrejmé z vyššie uvedených údajov, s vekom sa zvyšuje pravdepodobnosť PMS. Okrem toho, pridanie ďalších príznakov.

Doteraz nie sú známe príčiny PMS. Hlavnými vinníkmi takýchto príznakov sú hormóny, ktorých hladina sa líši v druhej fáze menštruačného cyklu (po ovulácii).

V ženskom tele produkuje nasledujúce pohlavné hormóny:

  • Estrogény - sú zodpovedné za vzhľad, psycho-emocionálny stav, tvorivý úspech, učenie.
  • Progesterón má upokojujúci účinok na nervový systém.
  • Androgény - sú zodpovedné za sexuálnu túžbu, zlepšujú výkon.

V druhej fáze menštruačného cyklu sa mení hormonálna rovnováha v tele ženy. Pretože progesterón má významný vplyv na náladu, so zvýšením jeho koncentrácie v krvi, sú zaznamenané nervozita a depresia. Nadbytok prolaktínu a prostaglandínov spôsobuje zadržiavanie prebytočnej tekutiny v tele, bolesti hlavy, prekrvenie prsných žliaz.

Počas štúdie predmenštruačného syndrómu sa zistilo množstvo faktorov, ktoré zvyšujú príznaky príznakov PMS:

  • Infekčné a zápalové ochorenia panvových orgánov (adnexitída, endometritída atď.),
  • Potraty, potraty,
  • Ťažký pôrod, chirurgický zákrok.
  • Stres, emocionálne výbuchy.
  • Dedičný faktor - veľmi často je ICP zdedený.
  • Prebytok telesnej hmotnosti.
  • Zlé návyky (alkohol, fajčenie).
  • Nedostatok vitamínov horčíka a B (B6).
  • Nedostatočné hladiny hormónu serotonínu.

Kedy začína PMS a ako dlho trvá? Neexistujú žiadne jasné kritériá pre nástup predmenštruačného syndrómu, pre každú ženu to bude kvôli čisto individuálnym kritériám. V priemere sa prvé príznaky môžu objaviť 14, 10 alebo menej dní pred menštruáciou. ICP bude teda trvať 14 dní. Všetky príznaky zmiznú so začiatkom menštruácie (1-2 dni). Niekedy všetky príznaky PMS zmiznú po ukončení menštruácie.

Mali by ste vedieť, že v období dospievania sa príznaky predmenštruačného syndrómu prakticky nepozorovali. Avšak so zavedením pravidelnej menštruácie a po dosiahnutí veku väčšiny (18-19 rokov) sa u 75-85% žien vyvinú symptómy PMS.

Moderná medicína hovorí o 150-200 rôznych príznakoch, ktoré sprevádzajú predmenštruačné prejavy. Najbežnejšie sú nasledujúce príznaky PMS:

  • Náladová labilita, depresia alebo nervozita.
  • Zvýšená podráždenosť a slznosť.
  • Únava, ospalosť.
  • Bolesť hlavy, migréna, závraty.
  • Nadúvanie, nadúvanie, hnačka.
  • Nevoľnosť, zvracanie.
  • Posilnenie alebo nedostatok chuti do jedla.
  • Prenikanie prsníkov, citlivosť prsníkov.

Hlavným indikátorom predmenštruačného syndrómu je cyklický vzhľad (každý mesiac pred mesiacom). To umožní rozlíšiť PMS od vývoja ochorenia.

V PMS existujú tri hlavné typy príznakov:

  • Duševné poruchy. Nespavosť, úzkosť, nervozita, slznosť, depresia, únava, znížené alebo zvýšené libido a iné podobné príznaky.
  • Porušenie vegetatívne-cievneho systému. Bolesti hlavy, závraty, bolesť brucha, plynatosť, skoky krvného tlaku, zápcha alebo hnačka, nevoľnosť, vracanie, rýchly tep srdca a podobne.
  • Výmena endokrinných prejavov. Opuchy, zmena chuti do jedla, výskyt akné, prírastok hmotnosti, prekrvenie prsných žliaz, zábudlivosť, svrbenie, mierne zvýšenie teploty a tak ďalej.

Symptómy sa vždy objavujú v kombinácii, to znamená, že 1-3 znaky sú prítomné v každej z vyššie uvedených skupín.

Existujú jednoduché a závažné stupne PMS:

  • Ľahký stupeň Príznaky hroziacej menštruácie sa objavia v priebehu 10-2 dní. Prítomný z 5 rôznych príznakov a vyslovuje sa len 1 alebo 2. Priebeh PMS neovplyvňuje životnú aktivitu ženy.
  • Ťažký stupeň. Prvé príznaky sa objavujú 14-3 dní pred menštruáciou. V rovnakom čase vás trápi až 12 príznakov PMS, najviac vás trápi 3 až 5 príznakov, čo narúša normálne fungovanie ženy (niekedy pred invaliditou).

Treba poznamenať, že aj keď je vzhľad PMS povolený 14 dní pred menštruáciou, nebude zbytočné navštíviť gynekológa na vyšetrenie. Faktom je, že dlhodobý premenštruačný syndróm môže indikovať prítomnosť ochorení reprodukčných orgánov alebo systémových problémov (anémia, abnormality štítnej žľazy atď.). Zvlášť, ak príznaky tohto obdobia výrazne zhoršujú kvalitu života.

Okrem toho externé faktory tiež ovplyvňujú trvanie a stupeň manifestácie syndrómu. Ako napríklad: ekológia, klimatické zmeny, zmeny v stravovaní, stres a prechladnutie.

odporúčanie

Ako uľahčiť tok predmenštruačného syndrómu? Ak chcete výrazne zlepšiť kvalitu života a znížiť počet a stupeň PMS, musíte dodržiavať jednoduché pravidlá:

  • Racionálna výživa.
  • Prechádzky na čerstvom vzduchu a jednoduché športy (jogging, cyklistika, gymnastika).
  • Ako sa zbaviť zlých návykov.
  • Plný odpočinok a spánok.
  • Nebuďte nervózni z maličkosti a vyhýbajte sa konfliktným situáciám.

Ak sú príznaky veľmi výrazné a spôsobujú značné nepohodlie, potom musíte kontaktovať špecialistu (gynekológa). Lekár vykoná vyšetrenie a predpíše zoznam liekov, ktoré znížia prejavy symptómov tohto obdobia. Špecialista Vám odporučí prostriedky tradičnej medicíny (tinktúra z maternice, mäta pieporná atď.).

Prečo sa zobrazí

Na identifikáciu špecifických príčin predmenštruačného syndrómu vedci doteraz zlyhali. Existuje mnoho rôznych teórií, ktoré vysvetľujú jeho vzhľad:

  1. „Otrava vodou“, keď je v tele narušená rovnováha vody a soli.
  2. Alergická reakcia ženy na hormón progesterón.
  3. Psychosomatický dôvod.

Lekári sú jednomyseľní, že najpravdepodobnejšími príčinami PMS sú:

  • pokles hladiny „hormónu radosti“, ktorým je serotonín. Jeho nedostatok spôsobuje depresiu a slzy bez akéhokoľvek dôvodu.
  • nedostatok vitamínu B6 v tele ovplyvňuje fyzický stav prsníka (objavuje sa precitlivenosť),
  • fajčenie je dvojnásobne schopné zvýšiť príznaky PMS,
  • nadváha s indexom nad 30 je kľúčom k výskytu syndrómu (pozorované 3-krát častejšie),
  • genetický faktor zahŕňa prenos choroby dedičstvom.

Jednou z príčin PMS sú účinky potratov a ťažkého pôrodu. V niektorých prípadoch by ste mali hľadať príčinu existujúcich gynekologických ochorení.

Hormonálna teória

Podľa tejto teórie je PMS výsledkom zmeny obsahu pohlavných hormónov v ženskom tele v druhej fáze menštruácie. Ženské telo funguje normálne, keď sa jeho hormonálne pozadie nemení.

Hormóny pre telo vykonávajú množstvo dôležitých funkcií. Pokiaľ ide o estrogén, sú to:

  • zlepšiť fyzický stav tela, ako aj ovplyvniť duševnú pohodu žien
  • zvýšiť celkový tón a prispieť k rozvoju tvorivosti, t
  • ovplyvniť rýchlosť asimilácie a spracovania prichádzajúcich informácií,
  • zvýšiť schopnosť učiť sa.

Medzi funkcie progesterónu patrí sedatívny účinok. To vysvetľuje výskyt depresie u žien. Hormóny androgény majú vplyv na libido, zlepšujú výkon a zvyšujú energiu.

V prípade nerovnováhy hormónov, ktorá je typická pre obdobie 2. fázy cyklu, telo začína zlyhávať. Niektoré časti mozgu reagujú prudko na tieto zmeny. V dôsledku toho dochádza k množstvu nepravidelností, vrátane oneskoreného odtoku tekutiny.

  • výskyt edému,
  • porušenie kardiovaskulárneho systému,
  • opuch prsníkov,
  • podráždenosť,
  • poruchy tráviaceho traktu.

Premenštruačný syndróm je nebezpečný v dôsledku komplikácií chronického ochorenia ženy. Na ich odlíšenie pomôže taká jednoduchá funkcia ako cyklický PMS.

Je potrebné pravidelne oslavovať obdobia zlého zdravia a ich trvanie. Oni zvyčajne prichádzajú pred menštruáciou a potom prejsť.

Symptómy syndrómu

Prvé príznaky PMS sa objavujú pred menštruáciou. Obdobie je odlišné a pohybuje sa od 2 do 10 dní.

Symptómy možno vyjadriť ako:

  • neuropsychiatrické zmeny, ktoré sa prejavujú depresívnymi stavmi, agresivitou a podráždenosťou,
  • vegetovaskulárne poruchy, vyjadrené ako pokles tlaku, bolesť v dolnej časti chrbta a dolnej časti brucha, migréna, nauzea a vracanie,
  • endokrinné a metabolické poruchy, ktoré sa vyznačujú výskytom edému, zmenami telesnej teploty, smädom, opuchom prsných žliaz, zníženou pamäťou, svrbením, problémami s videním, dýchavičnosťou, citlivosťou na hrudník, zvýšenou citlivosťou na niektoré produkty a pachy.

Pre každú ženu sú príznaky individuálne. Pre niektorých to ovplyvňuje vzhľad. K dispozícii je akné a veľa akné. Jeden v tomto období chce jesť niečo exotické, iné sú neustále v ospalom stave.

PMS je rozdelená do rôznych foriem, ale prejav symptómov sa vždy vyskytuje v kombinácii. Ak sa jasne prejavia psycho-vegetatívne prejavy, potom tento stav (najmä depresívny) môže znížiť prah bolesti u žien. Cítia akúkoľvek bolesť veľmi akútne.

Na videu o príznakoch predmenštruačného syndrómu u dievčat a žien

Ako dlho je ICP

Medzi krásnou polovicou ľudstva sú šťastné ženy (jedna z desiatich), ktoré nemajú predmenštruačný syndróm. Niekedy sa prejavuje v slabej a takmer nepoznateľnej forme. Dievčatá ľahko tolerujú tento stav a vedú normálny život. Častejšie je PMS zložité a zložité, nie je možnosť navštevovať hodiny, musíte zostať doma.

Otázka, ako dlho PMS trvá pre dievčatá, je obzvlášť ťažké odpovedať. Zvyčajne tento nepríjemný stav začína 7 dní pred začiatkom kritických dní. V niektorých prípadoch môže byť trvanie predmenštruačného syndrómu u dievčat až 14 dní.

Ak žena nemá žiadne choroby s podobnými príznakmi, nepohodlie zmizne s nástupom menštruácie. Niekedy sa stav zhoršuje po nástupe menštruácie. V takejto situácii je povinné poradiť sa s lekárom. Návšteva špecialistu vám pomôže identifikovať existujúcu chorobu vopred a začať včasnú liečbu.

Ako sa zbaviť nepohodlia

Ak existujú závažné príznaky, lekári naznačujú, že žena by mala najprv vylúčiť iné ochorenia. K tomu musíte prejsť testami a skontrolovať celkový zdravotný stav. Tehotenstvo nie je vylúčené.

Ak ide o príznaky predmenštruačného syndrómu, môžu byť zmiernené podľa týchto odporúčaní lekárov:

  1. Je potrebné spať aspoň 8 hodín. Celý spánok obnovuje silu a zmierňuje podráždenosť a agresiu. So zjavnou nespavosťou neodmietajte chodiť na čerstvom vzduchu.
  2. Použite aromaterapiu. Ak neexistuje alergia na aromatické oleje, výrazne zmierňujú závažný stav spôsobený PMS. Kúpele s olejmi sa odporúčajú užívať 2 týždne pred kritickými dňami.
  3. Nevzdávajte sa fyzickej aktivity. To môže byť jóga, chôdza, tanec, Pilates. Pravidelné cvičenie môže zvýšiť hladinu endorfínov. To pomôže zbaviť sa depresie.
  4. Užívajte vitamíny B6, A a E, pomáhajúc pri bušení srdca a únave.
  5. Dajte si jedlo do poriadku. Zahrnúť vápnik a vlákniny potraviny v menu. V dennej strave by mal tento pomer dodržiavať: 10% - tuky, 15% - bielkoviny, 75% - sacharidy. Bylinkové čaje a čerstvé šťavy sú užitočné. Alkohol sa má vylúčiť.
  6. Relaxačné praktiky a pravidelný sex zvyšujú obsah endorfínov a môžu posilniť imunitný systém.

Čo sa týka lekára, žena dostáva lieky. Vykonáva všetky potrebné testy na stanovenie hladiny hormónov. V prípade potreby je predpísaný ultrazvuk. Potom lekár predpíše potrebné lieky, hlavne hormonálne "Janine", "Novinet" a ďalšie.

Koľko dní pred menštruáciou sa objavia príznaky PMS? Prečítajte si článok o príčinách zhoršenia pohody pred menštruáciou u dievčat a žien, príčin tohto syndrómu a času, kedy sa tento syndróm začal.

Ako sa vysporiadať so zlou náladou s PMS? Podrobnosti tu.

Zaujímavé fakty

Podľa kriminálnych kroník sa ženy počas obdobia ICP dopúšťajú väčšiny nehôd. Krádeže, vraždy a rôzne zločiny zahŕňajúce krásnu polovicu ľudstva sa vyskytujú aj počas tohto obdobia. V niektorých krajinách je predmenštruačný syndróm považovaný za poľahčujúcu okolnosť.

Ďalšou zaujímavou skutočnosťou je, že mnohé ženy v štáte PMS chcú robiť nájazdy na obchody a robiť množstvo nákupov.

Príčiny PMS sú normálne a čo je odchýlka

Každý deň mesačného cyklu v tele ženy dochádza k transformáciám a zmenám v genitálnom systéme. Prvá polovica cyklu je zodpovedná za dozrievanie vajíčka - 14-16 dní. V strede, vychádza z folikulu - po dobu 14-16 dní. Zvyšok cyklu sa telo pripravuje na udržanie tehotenstva, ak prišlo, alebo na odmietnutie všetkého, čo nebolo užitočné. V prvej polovici cyklu sa žena cíti v pohode, ale od okamihu ovulácie sa stav začína meniť. Tu je odpoveď na otázku, koľko PMS začína - 1-2 týždne pred nástupom menštruácie. U niektorých žien začína ihneď po ovulácii.

Hlavnou príčinou predmenštruačného syndrómu sú hormonálne zmeny v tele ženy, aktivita centrálneho nervového systému. Hneď po ovulácii sa rovnováha pohlavných hormónov dramaticky mení. Estrogén prenáša primát na progesterón, ktorý ovplyvňuje telo trochu inak. Odtiaľ zmena zdravia. Okrem toho, od ovulácie, nervový systém je v napätom stave. Nervy, ako strunná gitara. Mierne podráždenie vedie k silnej reakcii.

Všeobecne platí, koľko dní PMS začína, závisí od individuálnych vlastností organizmu. Ale len jej slabé prejavy možno považovať za normu. Ťažká bolesť, zlyhanie nervového systému so všetkými následnými následkami sa už považuje za komplexné a hrozné ochorenie PMS. Lieči sa pod dohľadom špecialistov. Dôvodom môžu byť hrozné ochorenia reprodukčného systému, nervové, patologické abnormality vo fyziológii. V závažných prípadoch zaberá stav predmenštruačného syndrómu väčšinu života ženy. Symptómy sa zhoršujú, dokonca prinášajú nebezpečenstvo pre život dievčaťa a iných.

Príznaky PMS

Kombinácia rôznych príznakov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú emocionálnu, fyzickú kondíciu dievčaťa, sa nazýva predmenštruačný syndróm. Príznaky PMS začínajú pred menštruáciou - asi za 10 dní. Toto je norma. V najlepšom prípade dievča cíti svoju prítomnosť týždeň pred menštruáciou. Ak príznaky trvajú viac ako 10 dní, potrebujete konzultáciu s gynekológom a zistite dôvody. Všetky príznaky prejavov možno rozdeliť do dvoch častí.

Fyzické príznaky:

  • zvýšenie, nadúvanie,
  • bolesť svalov, kĺbov,
  • bolesť v dolnej časti brucha, v dolnej časti chrbta,
  • bolesť hlavy,
  • zväčšenie prsníkov, opuch bradaviek,

  • opuch krku, končatín, tváre,
  • slabosť
  • znížený výkon
  • bolesť žalúdka
  • nadmernej hmotnosti
  • porucha čriev
  • nevoľnosť,
  • zníženie alebo zvýšenie chuti do jedla.

Psychologické symptómy:

  • úzkosť,
  • plačlivosť,
  • panika,
  • popudlivosť,
  • roztržitosť,
  • prítomnosť strachu
  • nervozita,
  • depresie
  • podráždenosť,
  • znížené sebavedomie
  • neprimeraný strach
  • únava,
  • zábudlivosť,
  • agresie,
  • nespavosť.

Každá dievčina bude určite schopná určiť podľa svojho stavu, kedy začne PMS a jeho prejavy. Na jednej strane tieto symptómy pokazia život, na druhej strane - varujú pred blížiacim sa červeným dnom. Fyzická pohoda počas premenštruačného syndrómu môže zmeniť príjemné emocionálne udalosti. Centrálny nervový systém ovplyvní fyzickú pohodu. V dôsledku toho sa môžu zvýšiť nepríjemné udalosti v živote dievčaťa.

Aký deň čakať na PMS

Менструальные выделения и ПМС отмечаются ежемесячно и только у тех женщин, которые достигли половой зрелости. У одних первые симптомы наблюдаются за 2 дня до менструации, у других – за 10, в редких случаях длительность составляет 14 суток.

Pre ženy je ľahšie s pravidelným cyklom určiť presný dátum začatia PMS, to znamená, keď nastane menštruácia v rovnakom intervale. Faktom je, že každý deň menštruačného cyklu je sprevádzaný určitými zmenami v ženských pohlavných orgánoch. Vedieť o vlastnostiach fáz regulačného cyklu, je možné vypočítať, koľko dní pred menštruáciou príznaky začínajú objavovať.

Prvým je dozrievanie vajíčka. V čase, keď toto obdobie trvá najmenej 14 - 16 dní. V polovici cyklu opúšťa vajíčko folikul. Potom nasleduje posledná (tretia) fáza, kedy sa telo buď pripravuje na tehotenstvo, alebo sa zbaví všetkého, čo je zbytočné.

Hmatateľné zmeny v ženskom tele začínajú počas a po ovulácii. Druhá a tretia fáza cyklu boli v priemere 1–2 týždne. V týchto dňoch sú zaznamenané nepríjemné príznaky PMS. Žena sa cíti chorá, slabá, podráždená.

Normálny je prejav predmenštruačného syndrómu 10 dní pred menštruáciou. Ak sa stav zhorší počas týždňa, nie je kritický. Nástup PMS v priebehu 12 - 14 dní je nebezpečný stav. Ak chcete zistiť dôvody, prečo potrebujete kontaktovať gynekológa.

Koľko dní to trvá

Týždenné trvanie syndrómu pred menštruáciou sa považuje za normálne. Niektorí ľudia nevedia, ako dlho PMS trvá pre dievčatá, pretože necítia žiadne nepríjemné pocity a nie sú oboznámení s premenštruačnými príznakmi.

Trvanie závisí nielen od zdravotných a fyziologických vlastností. Existujú prípady, keď sa v neprítomnosti problémov objavia symptómy predmenštruačného syndrómu 10 alebo viac dní pred nástupom menštruácie.

Môže to byť spôsobené vonkajšími faktormi: ekológiou, životným štýlom, kvalitou potravín, klimatickými podmienkami. Dokonca aj nálada a temperament ženy môžu ovplyvniť závažnosť symptómov a trvanie premenštruačného syndrómu.

PMS môže začať a prebiehať v slabej a ťažkej forme, ale v každom prípade musí byť jeho stav monitorovaný a vždy venovaný pozornosť počtu dní a symptómov. Predĺžený (viac ako 14 dní) PMS s mnohými negatívnymi prejavmi je známkou zlého zdravotného stavu a patologických abnormalít v tele.

Prečo je PMS

Existuje mnoho dôvodov pre rozvoj PMS a zdravotných porúch u dievčat v predvečer menštruácie. Väčšina z nich súvisí s vnútornými faktormi:

  • porušenie rovnováhy vody a soli,
  • dôsledky ťažkého pôrodu a potratu, t
  • psychických porúch
  • alergické reakcie
  • nedostatok vitamínov
  • zlyhania menštruačného cyklu
  • zlé návyky a zanedbávanie zdravého životného štýlu.

Ale hlavnou príčinou vzniku PMS sú hormonálne zmeny. Takmer všetky zmeny v tele žien akéhokoľvek veku sú spojené s preskupením hormonálneho pozadia.

Po ovulácii je hormonálna rovnováha narušená. V polovici cyklu dochádza k poklesu produkcie estrogénu a zvýšeniu množstva progesterónu, čo je dôležité pre tehotenstvo a udržanie cyklu. Takáto nerovnováha hormónov v tele pred menštruáciou ovplyvňuje fyzickú kondíciu a správanie ženy.

Čo to je?

Skratka PMS bola zahrnutá do lexikónu lekárskych termínov gynekológmi nie tak dávno. Tento syndróm je charakterizovaný zmenami v psychickom stave a fyziologickou činnosťou tela dievčat a žien pred začiatkom nasledujúceho menštruačného obdobia.

  • prejavov správania, ktoré nie sú pre ženy typické
  • sklon začať konflikt od nuly,
  • bolesť hlavy,
  • nerozumné záchvaty hnevu,
  • plačlivosť,
  • únava atď.

Podľa štatistík je asi 90% všetkých žien na svete náchylných na rozvoj ICP s rôznymi silnými stránkami. Je známych takmer 150 rôznych symptómov tohto stavu.

Premenstruačný syndróm prejavuje veľký počet príznakov. Pre niektorých sú obzvlášť výrazní, iní sú menej intenzívni. Symptómy sa nemusia zastaviť niekoľko dní, vo všeobecnosti sa oneskorujú dokonca aj na 10 dní. Sú klasifikované ako fyziologické a psychologické.

K psychologickým patrí:

  • depresívne stavy
  • pocit depresie
  • zdôrazňuje,
  • nervozita,
  • neopodstatnená agresivita a podráždenosť nad maličkosťami,
  • časté výkyvy nálady.

Psychologické príznaky sú zvyčajne výrazne výrazné a začínajú sa vyvíjať postupne v druhej polovici cyklu. Sila týchto symptómov spravidla zodpovedá práci nervového systému a hormónov.

Fyziologické zahŕňajú:

  • nevoľnosť so zvracaním
  • zmeny krvného tlaku,
  • bolesť srdca alebo brnenie,
  • opuch,
  • zväčšenie prsníkov
  • teplota stúpa - to sa stáva veľmi zriedka,
  • prírastok hmotnosti.

Fyziologické príznaky priamo závisia od hormonálnej rovnováhy ženy, jej životného štýlu.

V 30. rokoch 20. storočia bol gynekológ Robert Frank prvý, kto definoval ochorenie, ktoré sa prejavuje s rôznou silou u všetkých žien pred nástupom menštruácie. Nazval to "predmenštruačné napätie".

Lekár zároveň považoval nerovnováhu hormónov v tele pred menštruáciou za hlavnú príčinu ochorení. Vedci lekári k dnešnému dňu, sa snaží objasniť príčiny týchto zmien v tele. Počas tohto obdobia sa vyvážené ženy stávajú skutočne hysterickými, konfliktnými a emocionálnymi osobami.

Zdôraznilo sa niekoľko teórií vývoja PMS, ale všetky z nich nemôžu úplne opísať príčiny porúch zdravia pred nástupom menštruácie:

Hormonálne zlyhanie

V špecifických dňoch cyklu - zvyčajne v posledných 2 týždňoch - ženy vykazujú hormonálnu rovnováhu medzi estrogénom a progesterónom. To spôsobuje psycho-emocionálne poruchy, abnormality vo fungovaní cievneho systému, problémy s metabolickými a endokrinnými procesmi.

Zvýšenie koncentrácie hormónu estrogén vyvoláva oneskorenie v bunkách sodíka a vody - v tomto ohľade dochádza k opuchu, bolesti na hrudníku, abnormalitám v práci srdca a krvných ciev, ako aj vylučovacím orgánom, bolesti žalúdka.

Nervozita, slznosť a únava sú vyvolané hormonálnymi poruchami.

Otrava vodou

V súlade s touto teóriou je vývoj fyziologických a psychologických odchýlok spojený so zhoršenou rovnováhou vody a soli. Oneskorené vylučovanie tekutín, opuch, akútne vnímanie určitých pachov, svrbenie kože - to sú následky neuroendokrinných porúch.

Nahromadenie vody v tele pred menštruáciou často spôsobuje nárast telesnej hmotnosti. Hmotnosť ženy sa zvyčajne zvyšuje o 3-5 kg, ale od začiatku nástupu menštruácie tieto kilogramy samy odchádzajú.

Porušenie centrálneho nervového systému

Táto teória príčin PMS sa považuje za najrelevantnejšiu. Ukazuje sa, že zlyhanie v emocionálnom a fyzickom stave je vyvolané funkčnými poruchami centrálneho nervového systému.

Čím väčší je vek ženy, tým jasnejšie sa prejavujú príznaky PMS. Mladé dievčatá sa stávajú agresívnymi a podráždenými, vyznačujú sa častými zmenami nálady a správania.

Vedci starostlivo skúmali rizikové faktory spojené s PMS. Najčastejšie z nich, ovplyvňujúce intenzitu PMS, zahŕňajú:

  • Kaukazský etnický pôvod,
  • mentálnej práce a života vo veľkých mestách, t
  • časté tehotenstvo
  • nedostatok tehotenstva, potratov a potratov,
  • patológiu močového systému, t
  • gynekologickú operáciu
  • dlhotrvajúce drozdové genitálie,
  • predĺžená depresia a konštantné napätie,
  • chronickej únavy
  • infekcie
  • vedľajších účinkov antikoncepcie
  • podvýživa,
  • fyzická nečinnosť.

Kedy začne ICP

Keď začína PMS, závisí od fyziologických procesov v ženskom tele. Každý deň cyklu v tele ženy sa vyskytujú zmeny v genitáliách. V prvej polovici - proces zrenia vajíčka - trvá 14 až 16 dní. V polovici cyklu opúšťa vajíčko folikul. V zostávajúcich dňoch pred mesiacom, telo pripraví podmienky pre tehotenstvo, ak sa vyskytne, alebo začne odmietnuť prebytok, ak sa nevyskytuje.

Keď cyklus začína, žena sa cíti dobre - ale s uvoľnením vajíčka - ovulácia - začnú negatívne zmeny. Ukazuje sa, že PMS začína v priemere 1 - 2 týždne pred menštruáciou. Niekedy predmenštruačný symptóm nasleduje bezprostredne po ovulácii.

Ako zmierniť stav

Ak je PMS u dievčaťa alebo ženy bolestivé a trvá dlho, vyžaduje si lekársku korekciu na zmiernenie stavu a normalizáciu pohody.

Na normalizáciu emócií je predpísané používanie sedatív s prírodnými zložkami, ako je Novopassit.

Obnoviť hormonálnu rovnováhu predpísané hormóny - Duphaston alebo Utrogestan. Diclofenac sa používa na zmiernenie bolesti.

Dodržiavanie všetkých odporúčaní lekára zníži pocit nepohodlia, intenzitu bolesti, ktorá znepokojuje ženu s PMS. Súčasne sa normalizuje zdravotný stav.

Na videu o predmenštruačnom syndróme

Novostrueva Irina Vladimirovna

Psychológ, emocionálne tvarovaný terapeut. Špecialista z webovej stránky b17.ru

Mám za 10-7 dní, veľmi razdrozhitelnaya stať, a sentimentálne (plač nad, a bez).
Na ľudí sa neponáhľam, neobťažujem sa so svojimi blízkymi (kvôli tomu, že sú dosť múdri a vzdelaní) Ale tu je zvýšená slznosť, tento FAKT: - ((((

10 dní. nemyslím si to Neexistuje žiadna taká vec, maximálne - za 2-3 dni. A potom 10 dní PMS, 7 dní menštruácie, zvyšok mesiaca - orálna príprava na PMS a menštruáciu.

Nemusíte súdiť každého sami.
Nemám napríklad 7 dní, ale 3-4 dni.
Niektoré sú vo všeobecnosti zdobené prírodou - na úkor ICP.

Mám PMS v jeden alebo dva dni pred menštruáciou, začínam cítiť krv varu, mrzí ma hrozne, a potom sa to stane aj v dňoch 1 a 2, keď začne

10 dní PMS? 7 dní mesačne? Nočná mora! Mám 3 dni a PMS sa nestane, potom prišli všetci Američania)

Súvisiace témy

môže prísť za týždeň, alebo možno vôbec nie. kedy

pravda, ako. Ak sa niečo vzťahuje na 3-4 dni. Príznaky? Podráždenie, je mi to veľmi ľúto a bez neho sa rozbije na sladkej. A je lepšie neodolať

Miriam, čo vás tak prekvapuje? Mám tiež PMS začínajúce 10 dní pred menštruáciou, 2-3 dni, a potom to prejde. Všetky organizmy sú rôzne.

Aj ja som si myslel, že PMS je mýtus. Ale niekde na jeseň som si všimol podozrivý trend - na konci mesiaca som neustále hľadal dôvod, aby som sa podelil so svojím priateľom. Mohol nakhamit, kričať, naskoplyat, poslať do pekla. Potom sa posadila a pomyslela si: „Čo to bolo?“. A odvtedy Nemal som pred ním žiadne PMS, špeciálne som pozoroval, potom som si nemyslel, že to bol dôvod. Potom mi zavolal sám seba a spýtal sa: „Nuž, ako si sa upokojil?“, On sa nikdy nedopustil urážky. A tak som mu povedal, že nemám ICP, urobil prekvapené oči a povedal: "TAK TAK TO MYSLÍTE!".
Včera som mu napísal veľa škaredých sms, chcel som odísť znova, ale on nie je držaný))) Dnes je všetko v poriadku.

A mám PMS 1,5 týždňa pred a 1 týždeň po :))
A včas - všetko je v poriadku!

Ale ja sa nestávam sentimentálny, ja nejem sladkosti, nič také. Iba teraz agresia voči chlapovi, aj keď nedáva dôvod (vymyslím si niečo sám a verím v neho)

14, myslel som si, že tento :) Mám PMS a po, a aspoň týždeň. posledný raz vo dvoch.

A mal som obdobie, strašne som plakal, cítil som sa tak ľúto.

Mám 3 dni predtým, vyjadrené zvýšenou úzkosťou a slznosťou.

/// A mám PMS 1,5 týždňa pred a 1 týždeň po :)) ///
hlúpe. PMS - PREVENTÍVNE Menštruačný syndróm

Môj PMS začne o 10 dní. Ihneď sa zdá, že život je d..mo, ľudia sú otravné okolo a manžel je najviac. Po niekoľkých dňoch prejde. Predtým neexistoval PMS, začal sa od 25 rokov.

Mám 3-4 dni. Začína sa triasť, teplota môže stúpať, bolesti žalúdka, akné prechádza (neliečia sa po dlhú dobu), a nera sú zlobivé, som veľmi podráždený. vo všeobecnosti. Remens mierne odstraňuje, len po celú dobu som zabudol piť.

A áno. a pohltiť sladké.

Tu každý píše o takzvaných "emocionálnych" prejavoch PMS. V tomto ohľade som si nevšimol zmeny na mne osobne, ani podráždenosť, ani slznosť. Ale FYZIOLOGICKÁ strana ICP je ťažké popierať, nikto si už nedokáže vyrovnať hrudník, niekto je veľmi silný, niekto má menej apetítov, cíti sa ako váha. V tomto kontexte sa môžu akékoľvek odchýlky v zdraví zhoršiť, napríklad, chrbát nie je dokonalý, takže každý týždeň v týždni sa objavujú nepríjemné pocity a únava chrbta a neviem čakať, kedy začnú, hneď ako zastrelia. dní, doslova v prvých hodinách fyzickej neschopnosti v chrbte záhadne zmizne.

19, a tu vysvetľujeme, že niektorí ľudia majú PRE- aj POST

Začal som o 3-4 dni skôr, a v minulom roku sa niečo zmenilo, a teraz prvá vlna prichádza ku mne za 10 dní, potom sa pustí trochu, a potom za 4-5 dní - potom začnem držať na môj MCH, a Chápem, že zaujaté, ale všetky rovnaké. A deň alebo dva pred menštruáciou je vo všeobecnosti nočnou morou, cítim sa tak veľmi ľúto, len vo večerných hodinách plačem a nemôžem sa zastaviť, hoci viem, že sa nič nestalo. )) Madhouse, samozrejme. A je to veľmi vyčerpávajúce.

Ale všeobecne, myslel som si, naši chudobní muži a ako nás tolerujú? Mimochodom, moja veľmi pozornosť sa na to obrátila, nejako som nespájala svoju podráždenosť s blížiacou sa menštruáciou, ale všimol si. Spočiatku som neveril, a potom som išiel a pozrel sa na kalendár, všetko bolo v poriadku, deň čo deň. Teraz, keď zúrim, pozerá sa na mňa so súcitom a hovorí. "No, opäť mesiac cez X dní?" A on mi ponúka víno, aby som ho nalial, ukľudnil ma, alebo som pre seba pripravil harmanček, je to dobré aj pre nervy ..))))

pretože každý má iné spôsoby, všetko začína pre mňa aj za týždeň.

A práve teraz som mal PMS pol hodiny, keď som mal čas na to, aby som po každom hádzaní skončil s mojim priateľom, okamžite zavolal a zvolal a ospravedlnil sa a znovu hodil wah-hahahah))) Mimochodom, začínam tiež 10 dní a skončím druhý deň menštruácie. Týchto 12 dní jednoducho zabijete, potom sa za päť minút zasmejem, môžem zakričať, každé slovo môže uraziť je jednoducho nemožné ((Môže mi niekto povedať, či existuje spôsob, ako by sa ICP tak prejavil?)

Aj ja, ako PMS alebo tak niečo. Nemôžem pochopiť, spodná časť brucha bolí, je to rovno, chrbát bolí, plačem, smejem sa. aj keď je tento termín niekde v 10. alebo neskôr, alebo je to tehotenstvo.

a ja som bol na mesiac naštvaný.

Mám niekde asi 10 dní. Sedel som tu pol dňa a zažiaril (bol som mi to ľúto), 2 krát som sa rozhodol, že sa s tým chlapom zúčastním, potom som si to rozmyslel, aspoň som sa nedostal k telefónu .. Nedávno som sa začal stretávať, cítim, že vás musím varovať, je príliš neskoro), ale slzy a podráždenosť ..

Môj PMS začína v týždni, môj žalúdok sa valí s mojím balónom, večer zhora, opuch. A strašne rozzúrila svojho manžela.

/ / / A mám PMS 1,5 týždňa pred a 1 týždeň po :)) /// hlúpy. PMS - PREVENTÍVNE Menštruačný syndróm

A môj PMS za 10 dní začína a trvá 3 dni. Zvyčajne v tomto okamihu jím trochu, plačem s aférkou alebo bez nej, beriem urážku na maličkosti a hľadám dôvod na hádku so svojím manželom, a on je pre mňa tiež emocionálny a obáva sa o mňa, potom sa ma pýta veľa otázok ako „povedz mi, čo je s tebou? Nechceš byť so mnou? Tieto otázky sa opakujú z mesiaca na mesiac na 2 roky! A zakaždým, keď mu musím vysvetliť, že so mnou a to ma rozzúri! Potom prísne prisaháme. Ale v každom prípade už akceptoval, že raz mesačne sme mu nadávali podľa plánu. Je mi to ľúto. Snažím sa zadržať, ale nemôžem. PMS je silnejší ako ja. (

Mám tiež PMS vyjadrené v škandáloch s manželom! začne rozzúriť strašidelný!

mdya. Štvrtý večer večer v šiesty týždeň som bol urazený mojím manželom a všetkými mojimi priateľmi, odstránil som adresu, odstránil som sa od svojich spolužiakov, str. ETS. Cítim teplo svojho vlastného shizoydom))) a kvôli zlému správaniu počas bitiek, tam hormóny budú chváliť!

Po ceste sa k vám tiež pridávam: YOUNGER'S Sister ma naučila rozumne (pozri, a ja mám PMS), nedávno som zariadil demontáž s manželom, presne v ten istý deň ako predchádzajúci))

Nemám PMS.
V prvý deň menštruácie bolí len žalúdok a to je tolerovateľné. A to je všetko.

Aj ja, niekde v 7-10 dňoch začína. a keď príde menštruácia priamo, všetko prechádza. dnes sa jej podarilo plakať. neexistujú žiadne dôvody, ale sĺzajú sa a nejako sa to tak ľúto. mnohé z prejavov PMS konvergujú))))

NDA .. PMS je hrozné .. za týždeň psychos, čo všetko rozzúri, zmeny nálady, stáva sa škoda. Plus na všetko, čo bedra bolí, žalúdka pichnutia! Mesačne všetko prechádza)

PMS. Niečo hrozné. Keď začnem s istotou hovoriť, nemôžem povedať, že by som asi v týždni, asi.Mám na monštrum, a to všetko sa deje podvedome, ja sa ovládam zle: (chuť k jedlu stúpa občas, chcem všetko "škodlivé": vyprážané, sladké, niekedy dokonca alkohol Cítim, že sa zväčšujem v niekoľkých veľkostiach, aj keď ju konzumujem mierne: (Ráno, moja tvár je opuchnutá, môj žalúdok je plný, moja hruď sa nehodí do podprsenky. Podráždenosť je samostatná téma. jeho dojem, že všetci ADO zo mňa srandu, hlavne robí všetko natruc: neumývaných riadu, úsmevy na tvárach, pocit, že som stále používať, ale som tak chudobný a úbohý :))) Pozri všetko niekto nechce, chcem chrániť pred spoločnosti, sedieť sám. В голове крутятся мысли начиная от - "я не красивая", "я такая толстая", до - "все ничтожества, а я самая замечательная" или "пойду застрелюсь".:))) Čo môžem povedať, to všetko je nepríjemné, pretože v bežných dňoch som normálny, primeraný, pokojný človek s humorom. Eh. Sme chudobné ženy.

/ / / A mám PMS 1,5 týždňa pred a 1 týždeň po :)) /// hlúpy. PMS - PREVENTÍVNE Menštruačný syndróm

Mám tiež PMS asi za 10 dní. Počas kritických dní je všetko v poriadku. A začal som to asi pred 2 rokmi. Po pôrode. Dcéry sú teraz takmer 4 roky staré. Cítiť sa zle ráno na začiatku mesiaca. Zatoshilo znamená dnes pôjde! Tu to je!

Kedysi som pil hormonálnu antikoncepciu a o existencii PMS som vedel len o tom, čo som počul, ale teraz som skončil a začal. Týždeň pred „červenými dňami“ sa stávam takými nešikovnými a škaredými, plačúcimi a psychotickými, môj mladý muž dostáva najviac, prisahá s ním nepretržite a nedokáže nič robiť so sebou, snažím sa zadržať, ale tá zlá stúpa, je mi ľúto, zo všetkých trhlín !
Dievčatá, povedz mi, kto bojuje s touto podmienkou? Ešte som nenašiel účinnú metódu pre mňa ((

PMS. Niečo hrozné. Keď začnem s istotou hovoriť, nemôžem povedať, že by som asi v týždni, asi.Mám na monštrum, a to všetko sa deje podvedome, ja sa ovládam zle: (chuť k jedlu stúpa občas, chcem všetko "škodlivé": vyprážané, sladké, niekedy dokonca alkohol Cítim, že sa zväčšujem v niekoľkých veľkostiach, aj keď ju konzumujem mierne: (Ráno, moja tvár je opuchnutá, môj žalúdok je plný, moja hruď sa nezmestí do podprsenky. Podráždenosť je samostatná téma. Som len ďalšia osoba, nemôžem sa ani usmiať, doma sa smiať) jeho dojem, že všetci ADO zo mňa srandu, hlavne robí všetko natruc: neumývaných riadu, úsmevy na tvárach, pocit, že som stále používať, ale som tak chudobný a úbohý :))) Pozri všetko niekto nechce, chcem chrániť pred spoločnosti, sedieť sám. V mojej hlave sú myšlienky od - "Nie som krásna", "Ja som taká tučná", až - "všetky nonentities, a ja som najkrajšia" alebo "pôjdem strieľať sám." :))) Čo môžem povedať, to všetko je nepríjemné, pretože v bežných dňoch som normálny, primeraný, pokojný človek s humorom. Eh. Sme chudobné ženy.

PMS. Koľko v tomto slove pre srdce ženy sa spojilo, koľko odpovedalo)) Tiež som tu začal, jím, moja hlava je bahnitá, všetko je lenivé a všetko je zúrivé, cítim sa ako neznášanlivosť, mám 25 rokov, ale nedosiahol som nič, zbytočné a mizerne. nikto nerozumie, vo všeobecnosti, plným.

Dievčatá, konečne môžem získať PMS full *** Syndróm začína niekde za 3-4 dni, bez bolesti, nič necítim, ale s mojou náladou som len tvrdý, reagujem agresiou na všetky repliky mladého muža, zdá sa mi, že Nerozumiem a nikdy nepochopím, že všetko, čo hovorí, je úplný nezmysel a ako ho konečne vidím 3 roky, snažím sa každý mesiac s ním zdieľať, zhoršovať sa, po čom volá a hovorí, že je to v poriadku, to sú všetky pms-nič hrozné Nakoniec sme s ním rozhodli, že keď príde ICP, budú všetky moje pokusy s ním hádať m. Nie, nie som na tvoje triky, potom budeme hovoriť po menštruácii a čo si myslíš, že práve včera (a teraz mám pms), on mi hovorí, že ma varuješ, že máš pms, inak môžem zabudnúť, čo mu poviem Odpoviem s Oorom: „Prečo by som vás mal sakra varovať a nakoniec nemám žiadne PMS, je to všetko vy.“ V dôsledku toho je tu ďalší škandál a včera si niekde prečíta, že 50% dievčat tvorí PMS, takže všetky argumenty budú odpustené. a neprimerané správanie a začal hovoriť, že som si istý, že som jeden z nich, dobre, vo všeobecnosti je jasné, čo náš rozhovor s ním skončil. práve teraz choď dať hore. a tak každý mesiac som už začal piť nový, zdá sa, že je viac či menej nápomocný, ale len v tých prípadoch, keď sa IC obmedzuje a bráni vzniku konfliktu.

Tak ako s tým bojovať? Niekto mi to povie?

nenávidieť PMS. ale ukazuje sa, že s tým môžete bojovať.
Liečba PMS je komplexná, zameraná na zmiernenie prejavov tejto patológie a elimináciu možných príčin jej vývoja.
Na tento účel sa používajú nasledujúce nástroje:
posilňujúca terapia: fyzioterapeutické cvičenia, multivitamíny (najmä vitamíny skupiny B), diéta bez soli, redukcia príjmu tekutín, použitie produktov obsahujúcich draslík (hrozienka, sušené marhule, kapusta, zemiaky), sedatíva (Elenium, trioxazín, seduxen), diuretiká na prevenciu edému (začiatok od 15. dňa cyklu) гипот hypothiazid, veroshiron a iné, ako aj prípravky obsahujúce draslík (roztok tabliet octanu draselného alebo orotátu draselného) na zvýšenie množstva progesterónu ≈ injekcie alebo čapíkov s progesterónom (10–12 dní pred menštruácia), ako aj dlhodobo pôsobiace kombinované perorálne kontraceptíva.
Liečba liekmi je predpísaná lekárom a vykonáva sa počas 3 - 4 cyklov. V budúcnosti sa odporúča vykonávať len posilňovaciu terapiu.

Kedy začína premenštruačný syndróm

Neexistuje presný rámec, koľko rokov PMS prichádza. Premenštruačný syndróm je pomerne častý a vyskytuje sa u 75% žien. Toto je stav, pri ktorom sa objavujú rôzne pseudosymptómy, ktoré sú typické pre PMS.

Vyznačuje sa určitými psychologickými a fyziologickými príznakmi. Pre každú ženu alebo dievča sa tento stav prejavuje rôznymi spôsobmi a vyjadruje sa v rôznych stupňoch intenzity.

U niektorých žien vôbec neexistuje predmenštruačný syndróm, zatiaľ čo v iných sa prejavuje neustále. Dôležitú úlohu tu zohráva vek, pretože PMS sa vyskytuje len u žien, ktoré dosiahli dospievanie so zrelým menštruačným cyklom. Tento stav sa pozoruje len raz za mesiac a je sprevádzaný vnútornými príznakmi, ktoré sú pre každú ženu jedinečné.

Koľko dní pred menštruáciou PMS

Ako už bolo uvedené skôr, u všetkých žien sa syndróm prejavuje rôznymi spôsobmi, takže príznaky PMS, koľko dní pred menštruáciou sa prejavuje a ako dlho trvá - to všetko je úplne individuálne. Prvé príznaky možno spravidla pozorovať u ženy 2-10 dní pred nástupom menštruácie. V závislosti od individuálnych charakteristík tela môžu byť príznaky PMS viac alebo menej výrazné.

Vzhľad PMS sa vysvetľuje tým, že v určitom bode menštruačného cyklu sa mení hladina hormónov v tele. Toto ovplyvňuje psycho-emocionálne a fyziologické procesy, ktoré spôsobujú zmeny v správaní a blahu žien.

Pred nástupom menštruácie sú hormóny preskupené v priebehu niekoľkých dní, čo spôsobuje zmeny vo fungovaní organizmu ako celku. Tento stav môže často trvať dva týždne, po ktorých sa hormóny vracajú do normálu a žena sa opäť cíti normálne.

To však neplatí pre každého - každý organizmus je individuálny, preto sa prejavy PMS u žien často môžu líšiť. Medzi vonkajšie a vnútorné faktory, ktoré ovplyvňujú závažnosť príznakov, majú veľký význam:

  • prítomnosť akýchkoľvek chorôb
  • kvalita potravín,
  • spôsob života
  • ekológia.

Môže sa stať, že menštruácia začala skôr a v dôsledku toho sa ICP objaví aj niekoľko dní pred plánovaným časom. Ak chcete zistiť presné obdobie nástupu predmenštruačného syndrómu, musíte poznať svoj vlastný cyklus, obzvlášť ľahší pre dievčatá, ktoré majú menštruačné intervaly pravidelne v pravidelných intervaloch. V prvom roku po nástupe menštruácie môže byť trvanie menštruácie stanovené u adolescentov, ale spravidla sa počas tohto obdobia PMS nepozoruje.

Príčiny predmenštruačného syndrómu

PMS môže začať z mnohých dôvodov, ale spravidla je nástup syndrómu spôsobený niektorými vnútornými faktormi:

  • poruchy rovnováhy vody a soli v tele, t
  • alergické reakcie
  • psychologické dôvody
  • fyziologické faktory.

Hlavným dôvodom vzniku PMS je zmena hladiny hormónov, keď v druhej fáze cyklu sa ich počet zvyšuje. Pre ženu je veľmi dôležitá rovnováha hormonálneho pozadia, pretože každá odchýlka od normy znamená nielen zmeny v psycho-emocionálnom pláne, ale prispieva aj k exacerbácii niektorých chorôb, v dôsledku čoho sa môže zhoršiť pohoda a môže sa objaviť celková malátnosť a slabosť.

Nižšie sú uvedené ženské hormóny, ktoré zabezpečujú normálne a stabilné fungovanie celého tela.

  1. Estrogén je zodpovedný za fyzické a psychické vlastnosti tela, stabilizuje svalový tonus.
  2. Progesterón je steroidný hormón, ktorý je potrebný na prípravu tela na tehotenstvo, ale so zvýšením jeho hladiny v 2. fáze cyklu môže žena pociťovať depresiu.
  3. Androgény - zvyšujú fyzickú a duševnú aktivitu.

Počiatočný menštruačný cyklus môže prispieť k nástupu PMS z niekoľkých dôvodov.

  1. Zníženie hormón serotonín - sa stáva hlavnou príčinou zmien nálady, ako výsledok, slznosť, smútok.
  2. Nedostatok vitamínu B6 spôsobuje únavu a zmenu nálady.
  3. Nedostatok horčíka - prispieva k závratom.

PMS sa často prenáša geneticky, čo je hlavnou príčinou jej výskytu u žien.

Ako odlíšiť tehotenstvo od PMS

Mnohé ženy nie sú schopné rozlíšiť príznaky PMS a tehotenstva. Aby ste vedeli presne, musíte sa spoliehať na prejavy spojené s predmenštruačným syndrómom alebo tehotenstvom.

Niektoré príznaky sú podobné, ale líšia sa dĺžkou trvania a stupňom prejavu.

  1. Rýchla únava po miernej námahe je splnená.
  2. Zvýšenie prsných žliaz, ich bolestivosť pri dotyku - počas PMS takého prejavu sa nepredlžuje a počas tehotenstva pokračuje až do pôrodu.
  3. Nauzea, zvracanie - PMS sa zriedkavo prejavuje týmito príznakmi, zatiaľ čo tehotenstvo je charakterizované takýmito prejavmi počas prvého trimestra.
  4. Podráždenosť, časté výkyvy nálady.
  5. Bolesť v bedrovej oblasti.

Keď tehotenstvo mení postoje k výžive, ženy môžu často chcieť vyskúšať konkrétne jedlo. S menštruáciou sa to nestane, len túžba po sladkej alebo slanej je možná.

Ako zmierniť predmenštruačný syndróm

Tento ženský stav môže začať niekoľko dní pred menštruáciou. Často dochádza k výraznému poklesu aktivity tela a jeho výkonu. Každá fyzická aktivita spôsobuje rýchlu únavu, ospalosť a malátnosť.

V tomto prípade musíte navštíviť lekára, ktorý musí predpísať liečbu. Uskutočňuje sa po lekárskom vyšetrení, zohľadňujú sa sťažnosti pacienta a závažnosť symptómov PMS.

Lieky z PMS

Na potlačenie príznakov a liečby PMS sa predpisujú lieky, ktoré môžu stabilizovať pohodlie a znížiť účinok syndrómu na telo. Lieky predpisuje gynekológ a vykonávajú sa pod jeho dohľadom.

  1. Psychotropné lieky - s ich pomocou, nervový systém je obnovený a príznaky premenštruačného syndrómu, ako je podráždenosť, nervozita a ďalšie, sú zmiernené.
  2. Hormonálne lieky sa odporúčajú v prípade nedostatku hormónov v tele.
  3. Antidepresíva - pomáhajú zlepšovať celkové zdravie, normalizujú spánok, znižujú úzkosť, frustráciu, paniku, eliminujú depresiu.
  4. Nesteroidné lieky - používajú sa na menšie prejavy PMS, pomáhajú eliminovať bolesti hlavy, závraty a bolestivé pocity brucha.
  5. Lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh.

Lieky sa vyberajú podľa charakteristík ženského tela, do úvahy sa berú symptómy a stupeň prejavu príznakov premenštruačného syndrómu.

Príčiny PMS

Hlavným dôvodom - zmena koncentrácie hormónov v krvi. Charakteristické je, že hormonálny nárast sa vyskytuje veľmi ostro, ale nie postupne. Stres a rýchly mestský život prispievajú k prejavom symptómov, sedavý spôsob života a intenzívna duševná práca tiež neprispievajú k blahu. Príliš časté tehotenstvo a neschopnosť otehotnieť možno pripísať rizikovej žene, ako aj odloženým gynekologickým ochoreniam a operáciám.

Nezneužívajte sladké a prejedanie sa ako celok, ale je lepšie sa zbaviť zlých návykov - narúšajú normálnu prácu tela. Zástupcovia slabšieho pohlavia, ktorí užívajú kombinovanú perorálnu antikoncepciu, by mali byť tiež pripravení na skutočnosť, že nepríjemné poruchy vo fungovaní tela sa môžu vyskytovať v rôznej miere, niekoľko dní pred menštruáciou.

Ak nemáte to šťastie, že si poranite hlavu alebo máte neuroinfekcie a endokrinné ochorenia, riziko manifestácie syndrómu sa výrazne zvyšuje. Bolo zistené, že obyvatelia malých miest a dedín, ako aj zástupcovia všetkých pretekov, okrem Európy, takmer nepodliehajú prudkému hormonálnemu prepätiu a nezažili predmenštruačný syndróm.

Ako sa zbaviť premenštruačného syndrómu?

Nemyslite si, že tento syndróm je veta. Potrebujete vedieť, koľko dní pred menštruáciou

príznaky PMS sa začnú prejavovať a monitorovať ich stav. Zvýšená fyzická aktivita a prechádzky na čerstvom vzduchu pomôžu vyrovnať sa s tým.

Nezneužívajte sladké jedlá, škodlivú sódu, hranolky a rýchle občerstvenie. Ovládanie vašej hmotnosti pomôže nielen zvýšiť sebaúctu, ale aj znížiť prejavy predmenštruačného syndrómu. Je dôležité, aby sme boli schopní odviesť pozornosť od zmien nálady a každodenných problémov, je žiaduce opustiť mesto alebo chodiť na tichých miestach, obdivovať prírodu. Potom tento syndróm nebude schopný zabrániť udržaniu aktívneho každodenného života, a to pred menštruáciou, ako aj počas nich.

Pin
Send
Share
Send
Send